近年来，肝病患者数量呈上升趋势，脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝腹水……这些疾病都在时时刻刻威胁着我们的健康，对于这些疾病有一定理解片面，脂肪肝就是吃得太油腻所致，酒精肝就是酒喝多了导致………究竟在日常生活中，要如何养肝护。
坚持做好这几件事，肝脏越来越好，不惹肝毒上身！
怒伤肝并不是无稽之谈，怒是人对外界某些刺激的心理反应，如果一点火就着，根本不值得发怒的事情也发怒，往往是肝火旺的表现。如果一点都不会生气，这人也不正常，这可能和肝气肝血太虚有关。
少抽烟少喝酒
肝脏也要休息，别经常熬夜
是药三分毒，少吃伤肝药物
保持正常体重
有规律的排便
蜂蜜不仅润肠，还对肝脏具有保护作用，为肝脏的代谢活动提供能量，抑制脂肪肝的形成。患肝炎、肝硬化的患者，经常食用蜂蜜可以养肝缓解病情，排出肝毒素，甚至有助于软化已经硬化的肝脏。
豆苗有清肝明目的食疗功效，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏，而且其中富含胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效。
有“仙草”之称的野生罗布麻含有丰富的维生素C、维生素E能增强细胞的抗氧化作用 ，同时，还具有很好的软化血管、降压清脂、稳压的作用，经常喝还可起到保护肝脏的解毒作用，对提高人体免疫力非常好的作用。
总结：养肝可以说是我们日常生活中必须的一件事，肝作为人体身上的解毒器官，一旦调养不好容易出一些毛病，极为容易影响寿命，并催发一系列的并发症。我们在生活中也要从一些小的行为习惯开始养起，养肝护肝作为第一责任。
