起得早,睡得早,
双手梳头清头脑。
多劳动,多走路,
舒筋活络壮六腑。
常洗眼,常揉鼻,
减少感冒和眼疾。
多搓耳,多叩齿,
耳灵齿坚一辈子。
早吃干,晚吃稀,
中午饱吃莫过脐。
暖背心,揉脚心,
长期坚持少毛病。
少吃荤,多吃素,
五谷杂粮粗为主。
春要捂,秋要冻,
夏凉冬暖莫稀松。
酒少喝,烟要忌,
莫把老命当儿戏。
眼光长,心放宽,
无忧无虑常乐观。
少吃药,少打针,
尽量减少抗药性。
作者:中医养生谈健康 2018-05-01阅读:501次
起得早,睡得早,
双手梳头清头脑。
多劳动,多走路,
舒筋活络壮六腑。
常洗眼,常揉鼻,
减少感冒和眼疾。
多搓耳,多叩齿,
耳灵齿坚一辈子。
早吃干,晚吃稀,
中午饱吃莫过脐。
暖背心,揉脚心,
长期坚持少毛病。
少吃荤,多吃素,
五谷杂粮粗为主。
春要捂,秋要冻,
夏凉冬暖莫稀松。
酒少喝,烟要忌,
莫把老命当儿戏。
眼光长,心放宽,
无忧无虑常乐观。
少吃药,少打针,
尽量减少抗药性。