你有没有在公共的场合放过屁？相信大家即使是在那种产所想放屁了，也会让自己忍下去，可自己真的很痛苦，那放屁到底是不是正常的呢？
首先放屁是一件很正常的事，一般的情况下，每天每个人都会放屁，只不过有的人会没有感受到，一般下来，放屁的次数也会在10次以上。
但是有的放屁是正常的，有的放屁也是一种不正常的现象。
我们先来看下，哪些是正常的？
当你吃了一些容易产气的食物，也就是说一些豆制品、红薯、大蒜以及大葱，这些当中有的会含有挥发性物质以及硫化物，吃了之后，会促进我们肠道的蠕动，从而增加放屁的现象。
另外，对于经常坐着的人群，以及每天活动量都非常小的人群，也会让肠道的蠕动变慢，这样我们吃进去一些食物，就容易产生消化不良、腹胀、腹泻的情况，从而也会诱发我们放屁。
如果你是以上这些症状，平时就要注意一下饮食的调节了，少吃一些产气的食物，还有一些会让你的屁变臭的食物，如高蛋白高脂肪的食物，以多吃新鲜的蔬菜水果，种类多样为主。
而久坐不动的人群，更要注意的是，不仅仅会给你们增加放屁的次数，对身体的伤害也是很大的，就比如颈椎，让颈椎一直是处于压力的情况下，还容易诱发颈椎病的发生。
因此，对于这类人群，要注意自己的坐姿正确以及每隔一段时间，就起来站一会儿，或者是把去厕所走在路上的时间故意延长一些，都会减少对身体的危险。
除了以上这些正常的情况，还有可能是以下这2种病症：
1、便秘：当你身体出现便秘的时候，也会让你放屁的次数增加，这就要弄清楚你是因为饮食的原因出现便秘，还是因为某些疾病所引起的疾病了，及时的去医院检查下吧。
2、肠胃疾病：肠胃是我们的消化系统，当它出现问题的时候，如乳糖不耐受、肠道的有益菌群出现了失衡，严重的还可能是出现一些肠胃的疾病，如胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等，也会出现放屁的现象。
看看你是以上哪种症状，如果在日常生活中，发现了一些异常的情况，为了自己的健康考虑，一定要去医院及时的检查，从而可以更好的避免一些大的疾病。
本文由“#活力营养师#”发布，2018年5月1日
