这几种情况千万别吃冷饮，啥时候可以吃看这里！

吃冷饮宜忌

炎炎夏日，很多人抵挡不了冷饮的诱惑。根据营养专家的建议，总结出吃冷饮不伤身的秘诀：什么时候吃，1.中午。2.饭后1小时。3.含5秒钟再咽。这些时候千万别吃：1.身体很热时。2.女性生理期间、月经前后一周。3.空腹时。4.呼吸道不适时。5.头痛、肌肉酸痛时。 （刘峰）

越筋道的面越有营养

小麦粉不一样，制作出来的面条的口感也不一样。一般来说，吃起来比较筋道的面含的蛋白质会更多，更能补充人体所需的营养。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方人为使面更筋道，会加一些盐来醒面，促进面的筋道，而这并不会破坏面的营养，不必担心。 （赵善龙）

喝绿豆汤有两忌

第一忌冰镇。冰镇绿豆汤虽然凉爽无比，但容易伤脾胃，对于本身就属寒凉体质的人群则更加危险。第二忌加盐。盐会破坏绿豆中的水溶性维生素，从而降低绿豆本身的性能。 （刘飞）

编辑 || 李璐