肝脏毋庸置疑是我们身体最为重要的器官之一，它不仅仅起着新陈代谢的作用，同时也起着解毒的作用，并且能够合成分泌性蛋白质、去氧化、肝糖的储存等等。另外，我们对于食物进行消化的胆汁，它也起着至关重要的作用。一旦肝脏出现了问题，那么势必会对我们的身体健康造成极大的伤害。
近几年以来，肝脏疾病也是居高不下，甚至呈现着不断增加的趋势。这主要是因为肝脏疾病的早期征兆并不是特别的明显，哪怕是出现了，也跟我们常见的一些小病小痛十分相似，很多人由于错误的认知或者是觉得自己身体挺好，扛一扛就过去了等原因，从而让肝脏疾病越拖越严重，往往当你感觉到明显身体不适时，肝脏疾病已经发展到很严重的地步，甚至它已经发生了某些病变问题。所以，日常观察自身身体的细微变化是十分重要的。下面这些都是肝脏不好的表现，你不妨自己一一对照一下。
■这些都是肝脏不好的表现：
●面部问题：
·面色发黑：正常健康的人其面色是红润；而一旦肝脏出现了问题，就会导致大量的铁物质进入到血液当中，就会很容易导致人们的面色出现发黑的情况。通常这种问题，男性朋友要比女性朋友具有更加明显的表现。
·大量粉刺：我们肝脏除了一开始说的这些作用之外，它对于我们体内所存在的黄体荷尔蒙起到一定的抑制作用。而当肝脏细胞出现了问题，那么这种抑制就会下降，甚至是消失。这样就会导致黄体荷尔蒙发挥它的作用—促进皮脂的大量分泌，最终就会面部出现大量的粉刺问题。
·鼻头发红：其实这种情况，有点类似我们经常看到的小丑红鼻头，十分的明显。肝脏细胞一旦出现了问题，那么势必会导致肝脏器官的功能也会随之出现问题，这种状态就会影响到正常的荷尔蒙平衡，最终就会让鼻尖部位的血管处于扩张状态，表现为鼻头发红的症状表现。
·面部黄褐斑：我们身体内的肝脏一旦出现了问题，就会导致气血遭受到一定的影响，甚至会形成淤血的情况。这种情况一旦发生，就会导致面部的皮肤出现色斑、黄褐斑等问题。
●舌头问题：
·暗色的舌头：健康的舌头应该是粉红色的，一旦你的舌头出现明显的颜色晦暗情况。那么你就要当心这可能是肝脏当中存在有淤血的情况，同时也表明你的肝脏不健康。
·红色的舌头：如果你的舌头看起来十分的鲜红，就像是西瓜汁、草莓汁的颜色。那么则是肝脏毒热所引起的，通常这种情况主要是出现在患有慢性肝炎患者身上。
·舌头背面静脉曲张：当身体内的肝脏一旦出现了问题，那么就会导致口腔以及肝脏器官的静脉出现扩张。这个时候，当你对着镜子，把舌头向后卷起可以看到舌头的背面，如果出现了较粗的血管凸显，甚至看起来颜色比较暗淡，比如灰暗色、黑色等。那么这种情况下，你就要警惕肝脏疾病问题了。
●指甲问题：
·指甲出现褐色的条纹：如果你在自己的指甲上看到褐色条纹出现，这一定是不正常的。通常这是临床肝炎患者的一种明显表现，因为肝脏的受损，从而导致体内细胞质当中的脂褐素升高，从而就导致指甲褐色条纹的显现。
·指甲出现突起的棱线：肝脏器官中滞留了很多的毒素物质存在，那么就可能会让你的指甲出现突起或者是凹陷等形式的棱线出现。如果你还不明白，那么你只要记住如果指甲呈现出凹凸不平的手感，那么你就需要警惕肝脏可能出现了疾病问题。
·指甲苍白无月牙存在：健康的指甲通常是粉色的，但是如果你的指甲呈现出明显的苍白不透明表现，那么这种情况下就需要警惕贫血问题了，而贫血问题通常又跟我们的肝脏健康有着一定的关系，所以这种情况下，你也需要警惕起来，
■日常生活中，我们该如何有效保护肝脏：
●养成良好的饮食习惯：
生活中，少吃重口味的食物，比如高盐、辛辣、高油脂、高糖等。在饮食上尽量的清淡，少吃一些垃圾食物和暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是一些对肝脏十分有益的食物。
●养成良好的生活习惯：
日常生活中，坚持适当的运动锻炼，提高身体素质和免疫力，同时提高肝脏器官的健康。避免熬夜，这样才能够让我们的肝脏有足够的休息时间，利于顺畅的工作。
●养成定期体检和积极治疗的习惯：
日常生活中，积极进行定期体检工作，这样能够方便我们及时发现肝脏器官是否存在问题。如果一旦确诊肝脏出现了问题，一定要积极配合医生进行治疗，切忌不要三天打鱼两天晒网。
