肝脏是人体消化系统的重要组成部分，能促进胆汁分泌，帮助食物分解消化，同时，肝脏还有一个非常重要的功能，那就是为人体排出毒素。肝脏强如此重要，但它却没有痛觉神经，发生重大疾病时，在前期很难察觉，往往导致病情延误。虽然如此，肝病前期，还是会有一些症状表现出来。如在睡觉时，出现了如下3个症状，很可能肝功能出现问题了，要及时去检查。
一、睡觉时磨牙
磨牙是常见一种现象，很多人并不是很重视。其实，睡觉磨牙是因为肝脏的津液出现亏损，没有得到充足的补充，导到肝脏上火而引起的。肝火旺盛如果长期得不到控制，会引起肝功能下降。这个时候进行调理，最有效，也最容易。
二、凌晨定点睡来
很多人经常在凌晨1－3点醒来，很多人认为只是睡眠问题，但其实是肝脏的问题。根据中医的理论，凌晨1－3点是肝脏休息的时候。如果肝脏出现了问题，会引起睡眠问题。这种现象，一般是肝脏的排毒功能下降所导致的。
三、小腿抽筋
这个症状最容易被忽视，绝大部分的人认为小腿抽筋是缺钙。但很有可能是肝脏出问题了，肝功能受损，导致血液不能正常回流，大量血液聚积在小腿部位，加上睡姿不良，非常容易引起小腿抽筋，医学上称这种抽筋为继发性抽筋。
睡觉时如果上述3种现象同时出现，就要引起高度重视，极有可能肝功能下降，肝病也会随之而来，最好去检查一下。在日常生活中，要特别注意肝脏的养生，多吃一些保肝护肝的食物。
一、绿豆
绿豆的养肝的佳品，能清热、解毒、降火。绿豆中含有丰富的酸性物质，如果与冰糖配合，养肝功效大大增强。是避免出现肝火旺盛的首选食物。
二、红枣
红枣营养丰富，不仅美容养颜，而且对缓和药性、补脾益气、生津液、养血安神也有非常好的效果。特别值得一提的是，红枣含有某类特殊化合物成分，可以抑制肝炎病毒的活性。
三、雪梨
中医经常用雪梨来辅助治疗肝炎以及肝硬化。此外，雪梨具有润肺降噪、生津解渴、利尿清热等功效，经常食用可以去除肝火旺盛，降火功效显著。
四、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，可显著提高肝脏的解毒功能，促进肝细胞的再生，提升肝脏修复能力。对于慢性肝炎、肝功能下降、肝硬化等肝病患而言，蜂蜜是非常好的保健食物。
