一副好身材对男人来说到底有多重要？且看他们是如何从路人甲蜕变成性感型男，用身材告诉你们有肌肉的男人才够性感才够Man！
1、增重篇
广东 黄律 累计增重 18斤
增重前 104斤 增重后 122斤
黄律虽然没有受到肥胖身材的困扰，可因长期从事电子商务工作，饮食不定时和熬夜工作的原因，导致身材瘦弱无比，身体亚健康严重，这使整个人看起来特别没有精神！
虽然自己颜值在线，可由于太瘦，经常会被人称为“嫩鲜肉”、“奶油小生”、“小男孩”！黄律觉得自己缺乏男人该有的霸气，于是坚决要让自己变Man！
经过刻苦的努力，摆脱了之前骨瘦如柴的身材！原来肌肉对男性来说影响这么大，男孩和男人，立见分晓！
哇哦～满屏的肌肉让人看得直流口水！帅中更具男性魅力了，肌肉硬汉就是辣么Man！
增肌成功，告别了曾经那副瘦小而有没有肌肉的身材。少了一分稚气，多了几分硬气。黄律现在再也不用担心别人对自己的称呼了，一身肌肉的他，足够证明自己的魅力与硬气，做男人，有肌肉才是真的Man！
广东 宾林坚 累计增重 13斤
增重前106斤 增重后 119斤
宾林坚在刚毕业一年多的时间里就从事了五份不同的工作，由于经常熬夜、加班、应酬，导致身体有严重的亚健康。全身没有多余赘肉，更不用说肌肉了！
没有对比就没有伤害。站在同龄朋友身边，自己瘦小的身材，显得特别没有男人味。增重增肌势在必行啊！
每天为自己制定运动计划，在流汗中体验运动带来的变化。
与之前的自己对比，身材真的好了不止一点点。现在站在朋友面前，谁还敢说他不Man？
平时积极锻炼身体，加强了力量训练。在饮食上，宾林坚也注重优质蛋白的摄入，营养均衡外加合理的运动，身材每天都在进步。现在的他不止是Man出新高度的男神，就连身体亚健康的状态也改善了很多！
江西 邹潞 累计增重 13斤
增重前 105斤 增重后 118斤
邹潞，典型的90后小青年。从小就没胖过的他一直都是拥有着排骨般的瘦身材。身体上没有一丝多余的赘肉。每次朋友开玩笑总会说他的身材像女生似得，拿点重的东西也会被朋友说你这么瘦拿得动吗？
胖会是烦恼，但太瘦也会是一种烦恼。厌倦了别人一直对自己瘦身材的说法以及自己想要改变的决心，邹潞开始了他的增肌之路。
男人果然不能太瘦，现在胖一点的他看起来是不是更加精神饱满和帅气了？
看看这肌肉，看看这腹肌，照片里就能嗅到满满男性荷尔蒙的气息！
这身材是多少男人想要拥有的！紧实的肌肉线条，没有一处多余的赘肉。现在的邹潞不再是那个瘦弱的男生，排骨男华丽蜕变成肌肉Man，他真的做到了！
2、减肥篇
新疆 唐会峰 累计减重 30斤
减重前 160斤 减重后 130斤
唐会峰不是个与生俱来的胖子，曾经身为田径运动员的他，身材那叫一个好。由于成绩下滑，唐会峰开始用胡吃海喝来麻醉自己，加上久不运动，很快肥肉就找上门了。从平坦的小腹到啤酒肚，就是这么一瞬间的事。
上图为运动员时的他，高挑的身材，没有啤酒肚。毕业后由于工作上的应酬，啤酒肚越来越明显，身材走样，肌肉也越来越松弛。想到从前的自己再看看现在的自己，唐会峰忽然觉醒过来，觉得自己需要回到以前的样子。
经过刻苦的运动加合理的膳食，会峰终于找回了原来的身材。肌肉恢复了原来的紧实，啤酒肚也没有了。
穿衣有型，脱衣还有肉！男人，果然还是有“肌”有魅力。回归有肌型男，现在的会峰不仅帅，更Man味十足！
浙江 郑响 累计减重38斤
减重前 176斤 减重后 138斤
身为萌宝的爸爸，郑响的身材也是“萌萌哒”，身上没有肌肉，更多的是肥肉。肥胖的外形给人一种憨厚的感觉，然而因为胖，在体检的时候检查出自己患有高度的脂肪肝！
一次偶然的谈话，郑响的小情人，也就是心肝女儿对自己说：“我觉得爸爸瘦的时候更帅！”为了女儿的这句话，以及自己能有更好的身体去照顾家人，郑响立即采取了减肥行动。
好帅有木有？！没有肥胖身材的困扰，英伦爵士风轻易就能走起。
瘦了下来，第二步就是开始增肌啦~每天坚持在健身房里锻炼。
再度与自己的宝贝合影时，小宝贝依旧辣么萌。最最重要的是，自己不再是个胖大叔！为了爱和责任让自己变得更好、更加男人，这样的男人谁敢说不Man？！
吉林 王迪 累计减重 52斤
减重前 195斤 减重后 143斤
王迪是属于从小就胖的体型，那个时候别人认为他挺可爱的，因此他也没对自己的身材太过在意。但是随着年龄的增长，由于身材胖让他非常自卑，感觉别人说的话都是针对自己，说胖的时候都在说自己。
由于胖，去服装店服务员都是冷眼相待，买不到自己喜欢的衣服！身边的人总是爱拿自己的身材开玩笑。王迪受够了这样的状态，他暗下决心，一定要变瘦！
减去多余的赘肉，肥肚子已渐渐变小，身材开始发生了可喜的变化。
一路上的蜕变，努力与坚持换来了好身材！现在的王迪甩掉了一身的膘，把身体里的肥肉转化成肌肉，不仅人自信了，穿衣都是均码，身材不再是被人嘲笑的对象，而是别人羡慕的对象。男人就该酱Man！
减脂 or 增肌
能改变身材
那就着手做吧Man
