体征是对一个人审美打分的关键，由于种种原因，很多人的腿型不好看，如O型腿，O型腿形成的原因多是因为缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，更直接的原因在于走姿、站姿及一些坐姿。
那么O型腿又是怎么定义的呢?O型腿是指两腿自然伸直或站立时，两足内踝能相碰但两膝不能靠拢的为主要表现的畸形疾病。
1、夹腿靠墙蹲
在膝盖以上3cm处，夹住比拳头大一点的物体，然后把双脚质检的距离保持在一拳左右，脚尖向前，背靠墙壁，做慢慢下蹲的动作。
注意动作过程中大腿内侧稍微发力夹住物体，做几天后在腿习惯夹住物体大小后慢慢减小夹的东西大小，最后变成一张纸或者不夹东西完成这个动作。做25次，完成6组。
2、侧卧太空步
侧卧弯曲膝盖，将一条腿抬到平行地面，然后将腿伸直，再弯曲，在伸直弯曲如此反复。每侧做25次，做5组。
以上两种方法对矫正O型腿有很大的帮助，希望对自己腿型不满意的朋友能有帮助，另外，要想达到自己理想的效果，还需每天坚持锻炼。
