晚上聚餐吃了一顿大餐，你是不是早晨起来照镜子，发现脸肿了。
还有每次大姨妈来了，脸大了一圈。
工作压力，被打乱得支离破碎的生活，习惯久坐，长时间相同的睡姿导致血液循环不畅，盐分和酒精摄取过量等，这些都是脸部浮肿的元凶。
罢特，如果对脸部的浮肿放任不管的话，就要当心脸部细胞脂肪堆积造成大饼脸喽。
所以，不要让浮肿成为影响你美丽的罪魁祸首，自己动手“对穴下按”，击退浮肿吧！
不过别着急，穴位按摩前用热毛巾先轻敷一下舒活血脉，效果会更明显。按压穴位时可以选择欣赏轻柔的音乐，根据乐曲的节奏舒缓地有频率地按压，使穴位逐渐接受手指的刺激后，有事半功倍的效果。
承浆穴
位置：位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。
手法：用拇指轻压此穴，每秒一次，连按20次。
功效：承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。
难道我会告诉你“绝望主妇”伊娃·朗格丽亚，就在念书时总用铅笔顶住唇下的凹陷处听课，所以不知觉成了瘦脸小美女？
攒竹穴
位置：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位。
手法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮。
功效：按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。
肾俞穴
位置：肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
手法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压5次休息10秒，再重复这一步骤三次。
功效：肾脏的负担，无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，使体内多余水分迅速排走，让身体浮肿彻底远离！
天突穴
位置：微微仰头，位于两锁骨中间、胸骨上窝正中便为天突穴。
手法：此穴不宜重压，指法切记轻柔。用右手的食指每隔两秒轻压一次，连按10次。
功效：按压此穴能够增强机体新陈代谢能力，去除脸部多余的水分。不少女歌手还在天突穴上贴特制磁盘，以微弱电流刺激此穴，达到清咽化痰、亮嗓的目的。
防止浮肿的办法晚餐要清淡
晚餐控制食量，并且要少盐油，以素食为主。蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。
睡前少喝水
一般晚上喝200毫升左右即可。喝太多水，身体如果不吸收，第二天容易水肿。喝水的时候要注意慢慢喝，可以喝一口水含一会儿再吞下去，这样有利于吸收。睡前食物
醒来水肿是因为身体排水不畅，平时多吃利尿消肿的食物就能够轻松防止水肿。薏米，促进血液和水分新陈代谢，排走体内多余的水分。苹果，含有水溶性纤维质果胶，可解决便秘，助于代谢掉体内多余盐分。红小豆，可刺激肠道，有良好的利尿作用。蜂蜜水，可以调理肠胃的效果，排出体内毒素改善便秘。
敲胆经
坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
按摩淋巴
淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。
