安康人很难想象有一天癌症会要挟到本人或者家人的安康，刚刚诊断为癌症时，不管是病人或者家眷，身心就开端面临一系列的压力与应战。
随着治疗的停顿，癌症复发转移，癌友们可能会呈现各种身体上的不舒适，特别是在无法继续停止抗癌治疗的时分，心里会否认本人感到恐惧、愤恨：为什么偏偏是我或我的家人，我们从未做过什么坏事，我曾经这么努力去治疗，最后连希望都不肯给，这不公平！
得癌症并不是由于我们不好，只是体内有一小撮细胞在不受控制地猖獗生长。多个突变积聚最终招致正常细胞变成癌细胞。很多仁慈的人也会患癌，疾病就是这样令人无法意料，无论贫穷富贵、无论高矮胖瘦，也无论好坏，它都可能来临。
为了更好地抗癌，这里提供了一些办法，协助病人和家眷一同面对癌症。
假如你是病人家眷，试着以下几种做法：
1、鼓舞他/她表达出本人的不舒适。面对癌症的治疗经常会有呼吸艰难、恶心呕吐、头晕头痛、腹痛腹泻等不适，一定要告知医生病人的身体变化。倡议在去医院之前，把身体哪里不舒适和想问的问题记下来，以免遗忘。
2、支持、陪伴病人的想法。当他/她生病之后，经常会需求和主治医生理解相关的病情。能够多鼓舞病人多表达本人的想法，让他/它感遭到被尊重和被关怀，也更容易有勇气承受抗癌治疗。
3、倾听，陪伴病人的心情。生病之后，他/她有时分会忍不住哭，这时后不要阻止他们哭，释放完心情会更有力气抗癌。
4、寻求社会资源。患了癌症之后会产生许多压力，经过心理和社会支持，能进步生活质量。比方参与癌症相关怀理课程等。
5、家眷本人也要释放压力。家里假如有个人生病，主要照顾者的压力和家庭压力很大，假如在照顾病人的过程中，本人还在工作，觉得时间和精神都不够用，也能够请一些看护，减轻一些本人的压力，照顾好病人的同时，也要照顾好本人。
为了减轻心理压力，有以下几种倡议。
1、多吃快乐的食物。研讨标明，多吃快乐的食物，能够增加脑中的血清素，令人轻松，进步心情。特别是食物中维生素B含量高的食物，这些食物包括：全麦面包、香蕉、菠菜、葡萄柚、樱桃、南瓜、深海鱼等，细嚼慢咽效果会好一些。
2、寻觅本人的兴味。癌症患者能够试着找到本人想要做的事情，比方烤饼干、唱歌、看电视、电影、跳舞、插画、花艺，只需想做的感兴味的都能够。
3、开怀大笑。本能的笑和刻意的笑都可以促进血液循环，改善血管功用，进步大脑内的内啡含量，是身体的自然止痛药。
4、适度运动。恰当的运动对身心都有益，可以增加体内血清素的浓度，比方肾上腺素，有助于身体放松，还能改善睡眠，癌症病人适度运动就能够了，比方漫步，不要猛烈运动。
最后提一句，当治疗结果没有到达预期的时分，很多患者会自责本人能否不够努力不够配合，或者疑心医生的才能。但其实，癌症复发和停顿原本就是它的一个特征，癌细胞的扩散跟个人的身体状况有很大的关系，而且一旦癌症复发转移，大多数人是能够继续抗癌治疗的。
