中医觉得，眼睛的结果大年夜大年夜都是与阴精有关。鄙谚说，人身三宝精、气、神。但在精气神三者之间，精是生命的根基，“精盈则气盛，气盛则神全”。若精亏则体弱神衰，脏 腑机能掉落调，百邪易侵，而眼睛更是反应阴精充分与否的一扇“窗户”，因为“五脏六腑之精气皆上注于目”，现代人常觉得身体怠倦、头昏脑涨、眼睛干涩难熬疾苦， 这些部是因的用眼过度招致阴精贫乏而至。
故此，很多中医师觉得，眼睛表里四周与全身有着密切的联系，假定每天能给眼睛做保健，是能起到摄生并延缓老花眼呈现的功用的。
精确按摩头皮预防老花眼
很多老年人眼睛都有疾病，最随便得的就是老花眼，因为对眼睛方面的常识不清楚，只能去病院采取医治。专家说，得老花眼的人可以按摩头皮预防。
得老花眼的白叟，要在加强眼部熬炼的同时，多寄望庇护眼睛，不要让眼睛过度怠倦，常常眨眼，对峙精确的按摩熬炼，都可以起到减缓眼肌怠倦、改进目力眼光的传染。
白叟常常揉搓头皮，可以或许带来不一样的保健奇效，比如预防老花眼。老年人对峙精确的按摩熬炼，可以起到减缓眼肌怠倦、改进目力眼光的传染。头部漫衍着很多穴位和神经，常常揉搓头皮，就可以很好地延缓老花眼。
1、每天夙兴或洗头此后，用旁边手手指肚瓜代着早年往后梳头，用手指肚悄然地按揉头皮、轻敲头部或用木梳悄然拍打头部。找出本身觉得最温馨的角度和力度，对峙做5分钟以上，每天夙兴和睡前各一次。
2、头顶及下方部位为重点遏制按摩，用拇指或食指导按，力量由弱到强，逐步加大年夜大年夜，清楚感应酸胀后，垂垂抓紧，合营匀速的呼吸，可以更好地安抚眼部。
3、曾得老花眼的白叟，要在加强眼部熬炼的同时，多寄望庇护眼睛，不要让眼睛过度怠倦，常常眨眼，应用一开一闭的眨眼编制来熬炼眼部肌肉，延缓眼部衰老。别的，平常伟大年夜还可以多吃富含维生素、优良蛋白的食品，如瘦肉、鱼、牛奶等，及时抵偿营养。
揉搓头皮法不消局限于老年人，中年人或经久用眼的年青人平常伟大年夜也能够遏制熬炼，延缓眼部衰老。特别关于看器械曾觉得恍惚的中老年人，更应过度加强眼部保护。
