医生告诫:3个症状提示你肝脏异常,不能再喝酒!

作者:健康生活小达人 2017-07-12阅读:5288次

酒逢知己千杯少,在这炎炎夏日,乘着晚风,喝点扎啤,来点烤串,整个人都幸福起来了,可这样喝酒你的肝还好吗?

医生告诫:3个症状提示你肝脏异常,不能再喝酒!

1、食欲下降、饭后上腹饱胀

暧气、消化不良、恶心等是肝癌常见的消化道症状,其中以食欲减退和腹胀最为常见。腹泻也是肝癌较为常见的消化道症状,国内外均有报道,发生率较高,易被误认为慢性肠炎。

2、发热

相当一部分的肝癌患者会出现出汗、发热。多数发热为中低度发热,少数患者可为高热,在39℃以上,一般不伴有寒战。肝癌的发热多为癌性热,这是因为肿瘤组织坏死后释放致热原进人血液循环所致。

3、酒量下降,易头晕

本来酒精在人体内的代谢速率是有限度的,长期过量饮酒会对肝功能造成损害,久而久之,分解酒精的能力就会下降,就会出现酒量下降、容易喝醉的现象。而像打麻将这类娱乐活动特别消耗脑力,肝脏功能差的人能量供应跟不上,就容易头晕。

受“无酒不成席”的中国传统酒文化的影响以及社交的需要,很多人成为酒精依赖者。患者常说的一句话是:“不喝不行呀,没办法、得应酬。”80%的酒精肝患者带有明显的行业特点,平时应酬多的30至40岁的男子,是该病的高危人群。酒精肝患者除了成瘾和应酬外,一些人因情绪不佳喝闷酒“坐病”的也不少见。

中国乙肝病毒携带者为1.2亿,乙肝病人有3000万,而酒精不仅会大大加速乙肝等慢性肝炎转成肝硬化的进程,而且能使健康人直接喝成酒精性肝硬化,或导致肝癌。

肝脏是人体重要的排毒解毒器脏,一旦受损将牵连全身,诸如高血脂、高血糖、糖尿病、心血管疾病等都和肝脏脱不了关系,除了喝酒会给我们的肝脏造成巨大损伤,还有4件事,同样堪称肝脏杀手!

1.睡眠不足。如今,很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。

2.早上起床后不及时排尿。欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示,体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

3.暴饮暴食。很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出,暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

4.不吃早餐。营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

关于养肝的一些小常识

1、中衡穴主治肝脏疾患

人的全身上下都分布着大大小小的穴位,连通着多条经络。中衡穴位于中指。中指对应心包经络及五官、肝脏。常按摩此养生穴位及整个中指,主治肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等症。

2、桔子提高肝脏解毒作用

桔子含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质,食用得当,能补益肌体,特别是蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

3、α-亚麻酸可促进肝脏自我修复

α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分,有益于肝细胞的再生,并提高了肝细胞膜的抗病毒性,防护肝细胞免除病毒的损害。

α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,增加多种酶类的活性,恢复机体对胰岛素的利用,降低血脂和肝内脂肪沉淀,减轻肝细胞负担,增加蛋白质合成,稳定胆汁分泌,排除有毒物质,促使肝细胞功能的复活。

苏麻油、胡麻仁油等都是富含α-亚麻酸的,其含量都在55%-65%,每天食用5-10ml即可补充人体所需的α-亚麻酸。

注意:α-亚麻酸易氧化,食用时不可高温加热,可直接滴在粥、汤、面包等食物中。

4、青色食物通达肝气

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。