为什有的人湿毒总除不掉?为什么你用薏苡仁、红豆祛湿效果不好?

作者:大医论道V 2017-07-12阅读:3918次

本文指导专家☞

赵鸣芳, 南京中医药大学教授主任医师,六代中医世家传人

为什有的人湿毒总除不掉?为什么你用薏苡仁、红豆祛湿效果不好?

以下为正文☞

到了疰夏,中老年人要当心

为什有的人湿毒总除不掉?为什么你用薏苡仁、红豆祛湿效果不好?

到了夏天,特别是七八月三伏天,会胃口不好,吃不下东西,人称“疰夏”,疰夏还有另外一个名字叫苦夏,也就是夏天最让人难受的时候。

到了疰夏,很多中老年人会出现:

  • 胃口不好,不想吃东西

  • 全身无力

  • 肚子老是发胀

  • 大便稀溏

这是因为到了疰夏,湿气更加严重,脾胃消化功能严重受抑,中医讲脾主湿,湿重就困脾,脾的运化功能就差了,所以他就老是不想吃,甚至窝心这种情况都出现了。

还有很多老年人会在夏天因为疰夏变得非常消瘦,还有不少人会影响睡眠、血压、血糖的数值。

脾湿的特点,我们可以用四个字来总结:

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黄,就是皮肤黄。我们中国人是黄种人,正常的皮肤就是偏黄色的,但正常人的黄色应该有血色,是黄里透红的。而脾湿重的黄,是没有血色的,所以我们统一描写叫萎黄,是特别不好看的一种黄色,没有光泽了。

油,就是脸上冒油,油光亮亮的。不仅如此,头发里边也老是油,两天不洗澡,头发就已经粘在一起了,很多人迫不得已只能一天一洗,而且这种人往往头皮屑很多,容易像长痤疮、长痘、长雀斑。这种人一般来说不但是湿,而且还有热,湿热上蒸就会引起这种油往外冒。

沉,指的是身体沉重。中医《内经》里边讲到头就像被布包裹住,感觉昏蒙蒙的,很沉重,很不清醒。当然它不仅仅是头部重,全身都可能是重的,因为他肢体里边湿气重,水多了全身自然感觉到沉重。

肿,就是水肿,人整个看起来胖胖的。这种脾湿的肿,下肢比较多,有的人可能经常出差,坐飞机坐火车,时间一长以后,那个脚本来早上起来的时候,可以很轻松地穿到鞋子里去,但是到了下午,怎么也穿不进去了。

说到祛湿,不少人都会想到薏苡仁和赤小豆,但为什么有人告诉我吃了好久,却好像并没有效果。为什么会有这样的情况?也许你根本就吃错了。

薏苡仁、红豆为啥祛湿没效果

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【薏仁】中药里边是有生薏仁跟熟薏仁的,对于体虚湿重的人,应该用熟薏仁。

但我们老百姓大多自己到菜场上去买了以后煮稀饭吃了,而他用的实际上是生薏仁。那么怎么办才能用上熟薏仁呢?

我们自己就可以做!你把薏仁买回家以后,放在铁锅里边炒,注意不要放水和油,就是单单用薏仁放在铁锅里边用火炒。 炒到稍微带一点黄色就行,就是熟薏仁了。熟薏仁,健脾化湿的作用就好了。而你一般用的生薏仁,它是偏于凉性的(如果是湿热情况,用生薏仁即可)。

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【赤小豆】可能我们好多人买回来以为是赤小豆的,实际上却是红豆。

红豆跟赤小豆是有区别的:

  • 我们中医中药里边用的赤小豆,形状相对来说比较细长。

  • 而市场上的红豆比较圆、比较短。

这种普通的红豆不能说完全没有祛湿效果,但和赤小豆相比还是有很大差距的,是不能入药的。

祛湿,一定要分清寒和热

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同样是去湿,我们要分清楚寒热,有的人是寒湿,有的人是湿热。我们想要去湿,要先辨别自己是哪一种体质,哪一种湿热,才好对症下药。

【寒湿症状】舌苔一定是淡白的,不是黄腻的,口淡无味,稍微吃一点冷东西胃脘部就会不舒服。

想要去除寒湿,在宋朝的《太平惠民和剂局方》里,老祖宗为我们提供了一个非常智慧的药方,叫藿香正气散

藿香正气散里有广藿香、紫苏叶、白芷、白术、陈皮、半夏曲、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜。

这个方子里面:

  • 广藿香是祛湿的,它通过香气来振奋体内的阳气,从而驱散湿气,白芷也起这样的作用;

  • 苏叶和生姜是温阳的,可以把寒邪赶出去;

  • 茯苓和大腹皮是泄湿的,可以把湿气排泄出去;

  • 陈皮和厚朴是行气的,用来振奋气机。

现在药方里能买到的藿香正气水、藿香正气散、藿香正气胶囊,虽然剂型不一样,但都能起到去除寒湿的作用。

北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦说,使用藿香正气有个诀窍:

  • 如果这个人泻肚子,那么最好服用藿香正气丸或者软胶囊,因为这样药力可以偏下;

  • 如果是呕吐,最好服用藿香正气水,因为这样药力偏上;如果又吐又泻,则两者都用。

为什有的人湿毒总除不掉?为什么你用薏苡仁、红豆祛湿效果不好?

【湿热症状】舌苔黄腻,口苦口黏,脸上、头发上容易冒油。 想要去除湿热,推荐大家喝薏冬汤。

为什有的人湿毒总除不掉?为什么你用薏苡仁、红豆祛湿效果不好?

【薏米】味甘性微寒,具有健脾补肺、清热利湿的作用;

【冬瓜】味甘性凉,能润肺生津、清胃热、利小便、消除水肿。

【做法】薏米提前浸泡约5个小时,锅中加入适量清水,大火煮开后改小火,煮至薏米熟烂,汤水变白。然后放入冬瓜片(保留冬瓜皮,功效更佳),大火煮开后改中火再煮5分钟,最后加盐即成。 ☯

本文来源:江苏卫视“万家灯火”栏目,可同时关注我们的微信号“大医论道”:这里没有谣言、没有小道消息,只有权威专家讲述的经过验证的健康指南。