壮肾补肾一直是男人们非常关注的热点话题，因为只有这样才会让男人更加的强壮，所以男人要知道最伤肾的六个恶习，并且做好日常的保健，才可以更好的维护自己的肾脏，下面就是最容易出现伤肾的坏习惯，我们要引起重视。
中医力荐：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。
用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。
伤肾坏习惯有哪些
1、喝水比较少，如果男人常时间的不喝水，这样尿量就会慢慢的减少了，从而尿液中的一些毒素或者是废物其浓度就会慢慢的增加，时间长了，就会很容易患有肾脏疾病。
2、经常的喝饮料，其实这也是一个不好的生活习惯。经常的喝一些饮料，则也会间接的伤害肾脏的，主要是因为很多饮料都是高酸性的，对于自身的健康是有害的。
3、在喝酒之后喝一些浓茶，这不但不能解酒，反而会很伤肾脏的，主要是在茶叶中的一些成分会影响肾脏的利尿作用，这就会导致究竟没有得到分解，就及早的排出来，使肾脏受到很大的刺激。
4、吃松软面包，在糕点或者是面包中是含有一种食品增添剂的，吃起来会很美味的，但是食用的过多，则就会损害人的血液和肾脏。
5、盲目的服用一些药物，其实也会导致肾脏的健康受到很大的影响的。
6、食物吃的过咸，这样就会导致血压升高，从而导致肾脏的血液不能维持正常的流量，这样也会导致肾病的。
上面就是对于最伤肾的六个恶习的介绍，想必大家在看完了上文的介绍之后，对于这个也有了一定的认识了，这几种最为伤肾的恶习，希望大家能够引起重视，并且要有一个好的生活习惯，才可以让自己的肾脏更加的健康。
饮食健康肾才好
蒜椒拌三丝
将熟猪肉皮、莴笋、熏干、柿子椒分别切成丝，放入开水中快速烫一下取出晾凉；将蒜切碎放入碗中，加酱油、醋、鸡精、白糖、盐、凉开水少许调匀，坐锅点火倒入少许油，放入花椒炸出香味滴少量香油，倒入蒜汁中拌匀，浇在三丝上即可。
凉拌黄瓜
将黄瓜去皮切成片，西红柿、小米辣椒、泡椒、蒜洗净切碎，香菜切段备用。将西红柿碎、小米辣椒碎、泡椒碎、蒜碎放入一只碗内，放入盐，拌成调味汁，倒在黄瓜片上。柠檬从中间切开，将柠檬汁挤在黄瓜片上，与调味汁一起拌匀，撒上香菜段，就是一道爽口的傣味凉拌黄瓜了。
黄瓜拌豆腐丝
大葱去根洗净切成丝；姜洗净去皮切成丝；豆腐丝直刀切成寸段，黄瓜洗净直刀切成细丝；把豆腐丝和黄瓜丝撒上精盐拌在一起盛盘，最后撒上葱丝、姜丝，浇上香油即成。
拌猪耳
将葱、姜分别去皮洗净，葱切成段，姜切片，备用；猪耳洗净，用刀刮一下表皮，镊去毛；猪耳放在水里煮开，冲洗干净，倒掉水；锅里重新加水，加入葱段、姜片、料酒、八角、猪耳，大火煮开，转中火煮熟捞出，晾凉切成细条，放在盘中.榨菜洗净切成细丝；榨菜丝放在猪耳上，放入各种调料拌匀即成。
