全国多地进入"蒸笼模式"，局地温度超40℃。今年三伏天共40天：7月12日交“初伏”，7月22日交“中伏”，8月11日交“末伏”，8月21日“出伏”。
三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。
三伏天是冬病夏治的最好时机，拒绝一切冰镇饮品，不喝酒。每晚热水泡澡，尽量按时睡觉，不熬夜，珍惜这短短四十天。坚持在伏天喝热水，把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来，给自己一个好身体。
夏天的时候多吃点降暑的东西也是极好的。比如:绿豆汤能解毒，最适宜夏天饮用，由于夏天暑湿较大，而绿豆则有解湿热气功效。苦瓜是解暑利器，豆腐营养丰富，润护肠胃，苦瓜豆腐汤可以消热祛暑，养血滋肝，适合于暑热症、厌食症。
还有就是三伏天多出出汗对身体也是有好处的专业医生认为：适当的出汗是身体调节作用的结果,有助于保持人体各器官组织的平衡。
