夏日，空调是必备的“降暑神器”，但我们使用的过程中也要注意预防“空调病”，下面几个小常识，为了你和家人请仔细看看，分享给大家。
1、注意温度过度，进出空调冷气房，注意温度过度，先把空调温度调高或者暂时关闭一会，把汗水擦干，让身体先适应室内温度。长时间在冷气房间内，要多喝水。
2、室内外温差别超过5度，空调房温度在24-26度之间，这样对人体比较舒适。室内外温差过大，容易让人换上感冒，尤其不能直接对着空调吹。
3、不宜长时间待在空调房内，三四个小时以内还可以，长时间呆在空调房内尤其在单位，就可能对身体不利了，每晚最好能洗个温水澡，还可以自行按摩一番，适当的运动，以免浑身僵硬不适。
4、空调要保持清洁，经常清洗空调上的过滤器，防止细菌在过滤器上的滋生繁殖，给人体带来伤害。还可以在空调房内用醋熏蒸，净化空气。
5、晚上睡觉尽量别开空调，即使开空调入睡，也要在夜间对温度及时调整，并用毛巾被盖好腹部、腿部等部位。但需要注意的是盖被子吹空调智能防冻却不能防病。人体在睡觉时的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气葱呼吸道进入体内，睡醒后轻则口鼻发干，头痛等，重则打喷嚏、流鼻涕等甚至更严重的呼吸道疾病。
随手转发出去给家人，让更多的人在炎炎夏日即享用空调带来的惬意，也保护人们的健康。
