出门佩戴防雾霾口罩，为什么是防雾霾，普通的口罩是行不通的，因为起到的作用很小，不能很好的对花粉和草粉进行过滤，戴上和没戴基本上效果基本是一样的。
2.经常对鼻子进行清洗，只需用手接住水，然后拍打鼻腔就可以，当然，有条件的可以在网上买盐水清洗器，效果也是很好的，不过就是有些麻烦，哈哈（尤其适用于晚上睡不着觉，鼻子堵塞的）
3.少出门。没事的时候在屋里呆着，当然在办公室工作那就更好了，如果一定要在外面，那就带上防雾霾口罩，虽然有点热，不过为了不打喷嚏和流鼻涕，你也只能忍了。
4.吃一些防过敏药，我本人也是花粉过敏者，为了防止打广告嫌疑，我就不说是什么药了，反正药店都会有各类的抗过敏药。
