妈妈这么做,宝宝心里苦

作者:健康全宇宙 2017-07-24阅读:1274次

从宝宝出生到6个月前,徐女士一直坚持纯母乳喂养。“6个月后,我见宝宝可以吃菜泥、米粉等食物了,而我又要上班,索性就把奶断掉,让他完全改吃米粉、菜泥。”但是,让徐女士没想到的是,后来带宝宝上医院检查体格发育情况,他比同龄小朋友差。医生建议她,继续以母乳喂养为主,辅食添加为辅。

各位宝妈们,徐女士的情况你们也遇到过吗?

上一回,我们讲到肠道正常菌群的建立,有助于帮助宝宝消化辅食。而帮助宝宝消化辅食的菌群如果迟迟没来肠道定居,就要慎重考虑辅食的添加时间和辅食种类的选择。

而断奶后,孩子的食谱宜全面、平衡。肠道菌群与所吃的食物种类有着十分密切的联系,因此,为孩子设计一个营养均衡的食谱显得十分重要。

但是,宝宝的辅食添加中,有很多爸妈经常会犯一些常见的误区,比如徐女士,添加辅食后,就断掉母乳,其实是最常见的一种辅食添加时的误区。

专家建议,添加辅食并不意味着母乳喂养的结束。不少妈妈给孩子添加辅食后,就把母乳喂养减少到一天两次,甚至彻底断掉,这等于直接把“辅食”转“正餐”,宝宝发育不全的肠胃很难一下子完全消化吸收这些辅食的营养成分。

所以,一下子从母乳喂养变成辅食喂养,极有可能导致饮食减少、腹泻的发生,时间长了可能导致营养不良。因此,宝宝1岁前,妈妈也需要按照宝宝的需求喂养母乳。

上次我们说,辅食要一步一步地添加,不能让宝宝一口吃成胖子,也不可能一下子从喂奶变成喂辅食。除此之外,辅食添加的过程中,还有很多可能易犯的误区,各位宝妈宝爸们可以看看,哪些是你曾经犯过的。

误区一:添加辅食开始加汤面粥

谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥、汤面等谷类、淀粉类食物。

专家意见

3个月内婴儿体内的淀粉酶活性没有完全发育成熟,不能过早地添加谷类、淀粉类食物,否则易引起消化不良,影响宝宝对母乳的吸收,可能导致蛋白质缺乏而影响体格发育。

误区二:家长吃啥,给宝宝吃啥

在给宝宝添加辅食时,有的妈妈经常把食物做得又细又稀,以便宝宝消化吸收;而有的的家长则显得“大手大脚”,大人吃饭时,让孩子喝点面汤、吃几口菜,就算添加辅食了。

专家意见

辅食不宜太精细,但更不能太粗糙。

有的爸妈给宝宝的辅食做得太精细,不仅影响宝宝咀嚼能力的锻炼,这些过稀过细的食物所含的营养也相对少了。

相反,有的家长则不太重视宝宝辅食的制作,这导致一方面宝宝的肠胃还不适应大人吃的食物,会影响肠胃消化吸收;另一方面成人食物中含盐、糖、油量大,不适合孩子良好饮食习惯和味觉的形成。

误区三:1岁之内不让宝宝吃肉

孩子7-8个月期间,应该逐渐添加肉泥、肝泥等荤食。既可以保证孩子生长发育所需的营养,还能够及时补充铁、锌等元素。铁、锌等元素的缺乏,也会导致孩子食欲下降,吃饭挑食。有些家长为了避免孩子出现积食、上火等情况,不给孩子吃肉,是不对的。

不能吃肉,宝宝心里苦,但宝宝没法说

专家意见

一般来讲,孩子因为挑食来就诊时,医生首先会建议检测微量元素,看是否存在铁、锌缺乏。如果微量元素缺乏情况不是很严重,可以通过饮食来进行调整,如每周增加两、三次红肉的进食。

如果情况比较严重,可以服用一些营养补充剂。1岁以上的孩子,也可以吃点儿酸奶,调节肠道菌群的平衡。

误区四:辅食口味口感单一

有的家庭害怕孩子吃辅食种类过多,易导致过敏的发生,或者懒得给宝宝换新种类的辅食,给宝宝的辅食添加的种类过于单一。

专家意见

从口味上讲,12个月之后,孩子的饭里面,就可以添加盐、糖等调味品了。要求比较严格的家庭,可以选择专门的儿童调料。这样,除了肉、菜本身的味道,孩子还可以获得丰富的味觉体验,增加进食乐趣。

其实,孩子本身是没有口味偏好的,添加辅食过程中,家长对食物味道的把控一定要全面,避免以后孩子发生挑食。

误区五:不添加动物肝脏

一位叫“点点妈妈”的网友怀孕时看到一些书上说,维生素A摄入过量会对胎儿造成严重的危害。她不知道宝宝出生后,吃富含维生素A的辅食是不是也存在同样的风险。因为动物肝脏含维生素A非常丰富,所以她在给宝宝添加这类食品时,总是格外谨慎。

专家意见

首先需要解释的是,维生素A过量对出生后的小宝宝的危害远没有对胎儿的危害那么严重,妈妈不必过于担心。关键在于对富含维生素A食物的摄入量的把握。

只要不是每天都给宝宝食用大量的动物肝脏,并且还添加过量的维生素A的补剂,一般情况下,是不会造成维生素A过量的。

所以,对于动物肝脏等富含维生素A的食物的安全摄入量,专家建议控制在每周3次以内。同时建议给宝宝补充一些含铁丰富的食物如红色肉类、血豆腐、红豆、红枣、木耳、紫米等。并配合维生素C含量较高的食物以促进铁的吸收。

误区六:不注意着重补充含铁辅食

一位叫“文文妈妈”的网友说:“我坚持母乳喂养10个月了,因为曾经从网上看到‘母乳中的铁是最易人体吸收’的观点,因此认为只要坚持母乳喂养就不用太担心宝宝缺铁的问题。可上个月带宝宝常规体检时,却发现宝宝出现了缺铁性贫血。医生说是因为我没有注意给宝宝添加含铁辅食造成的。难道母乳中的铁不足以满足宝宝的需要吗?”

专家意见

虽然母乳中的铁易于人体吸收,但毕竟母乳属于贫铁食品,含铁并不丰富。因此,在宝宝6个月开始添加辅食时,妈妈也要适当注意让宝宝多摄入一些含铁丰富的食品。

瘦肉是含铁丰富的食物

开始时,可先添加强化了铁的米粉,同时配以维生素C含量较高的菜水或果汁,以促进铁的吸收。当宝宝7-8个时,顺利接受了整个蛋黄之后,妈妈就可以尝试给宝宝添加肝泥、血豆腐或红色肉类制成的肉泥或肉松等含铁丰富的食品了,以保证宝宝获得充足的铁。

这么多宝宝辅食添加过程中的误区,你有犯过的吗?其实,很多误区都是因为新爸妈们没有把握好一些辅食添加时的“度”,要么某一种食物添加过了,要么某一种食物添加少了,而食物的度怎么把握呢?

最科学的方法是——因人而定。因为每个宝宝的身体情况不同,出生条件,喂养条件,生活条件均不一样,所以肠道菌群的种类也各不相同。