三伏天|热浪滚滚、湿气重重,一“招”祛湿、百年病除!

作者:夜猫生活 2017-07-19阅读:4369次

自打我入夏以来,就独得湿气恩宠。这世间千千万万,湿气就偏偏宠我一人,于是我就劝湿气一定要雨露均沾,可湿气非是不听呐。湿气啊,就宠我,就宠我,你说这叫我如何是好啊!这不嘛,日日夜夜得湿气召见,百病缠身,这多夜未眠,我这身心呀,甚是乏累啊~~~

2017年夏天的太阳,似乎比以往来得更猛烈一些。

躺在床上,红烧!

铺张凉席,铁板烧!

下了床后,清蒸!

出去一趟,爆炒!

游了个泳,水煮!

回来路上,生煎!

进了家门,回锅!

这热浪滚滚的夏天,当然少不了wifi、空调、西瓜这三剑客咯!

wifi、空调、西瓜三缺一,便招来了湿气。这下好了,招来了湿气,百病就不请自来了。

俗话说“千寒易除,一湿难去”。湿气来了肿么办?教你一“招”祛湿!

1.薏米红豆粥。

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠。它是是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿的药。

做法:薏米50克,红豆25克,生姜几片、白糖适量。薏米、红豆洗净后放入锅中,加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。加入适量白糖和生姜即可食用。

功效:利水祛湿,健脾止泻、清热解毒、美容肌肤。

2.银耳薏米羮

做法:薏米200g,干银耳20g,枸杞20g,冰糖适量将薏米、银耳洗净泡软后放入锅中,加适量的水用大火煮沸,转用小火煮30min左右,加入洗净的枸杞煮5min,最后放入冰糖煮化即可。

功效:利水祛湿、润肠胃、清热润燥的功效、美白滋润皮肤、减少皱纹、消除色素斑点、体态轻盈苗条,其中加了些枸杞,枸杞的功效也比较多,补肾、补血、补脑、安神、明目、乌发、美容,另外枸杞最适合用来消除疲劳,能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。

温馨小提示:

1、红豆利水作用较强,阴虚者不宜多吃,过于消瘦之人少吃。

2、薏米有滑胎的作用,孕妇禁食。

3、脾胃虚弱的小孩、老人忌食薏米。

结语:你知道薏米的禁忌吗?你有什么祛湿方法吗?(记得在评论下方发表你的观点)