众所周知，烫过的头发需要去护理，否则头发将会受到损失，那么烫过的头发怎么护理才对呢?主要是通过食物来弥补头发的受损。头发的健康大多是因为营养的摄入所以掌握好头发的营养就可以轻松对烫过的头发进行护理了，头发健康需要慢慢维护，烫过的头发怎么护理我们需要慢慢进行。
烫过的头发怎么护理五大方面需要您的注意：
一，加强头发营养补充
烫过的头发最直接最有效的护理方法就是加强其营养的补充，比如你可以每星期做一次深层滋养头发的护理，以及在每天洗发后都将头发从发根到发尾涂抹上护发精华素，最好是反复涂抹三次，直到精华素完全被头发所吸收。只要你坚持上一个月，相信头发将不再干枯，恢复先前的光泽度。
二，多吃豆类的食物
专家告诉我们经常吃豆腐等豆类的食物不仅可以增加头发的光泽以及弹力等，还可以防止头发出现分叉和断裂的问题。除此之外，对于三十岁左右的女性来说，如果经常吃豆类的食物不仅可以促进脑神经细胞的新陈代谢，更能预防白发过早出现哦。
三，经常吃海藻类食物
由于海藻类食物富含碘元素，而碘元素又是体内合成甲状腺素的主要原料，甲状腺素则会影响到头发的生长。所以经常吃海藻类食物，能够加快头发的生长，让头发更滋润和乌亮，特别是甲状腺素分泌偏少的三十多岁女性，更要注意多吃海藻类食物。
四，经常用冷水洗头
大家都知道洗头一定要选择适合自己的洗发水以及护发素，却不知道用冷水洗头能更有效地吸收洗发水及护发素的有效成分。而且冷水洗头还有收紧表皮细胞的作用，从而可以更好地反射光线，提高头发亮度。烫过的头发怎么护理，所以建议大家要开始习惯用冷水洗头，在夏天很容易，冬天则可以用温度低点的洗头水。
五，多吃绿色蔬菜以及黄色的水果
维生素不只是肌肤的营养品，更是头发的营养品。比如维生素C能够活化微血管壁，让头发可以顺利地吸收血液中的营养。而维生素B则有促进头发生长，让头发呈现自然光泽的作用。因此我们在平常的饮食中可以多食用一些富含维生素的水果以及蔬菜，通常都是些绿色蔬菜和黄色水果，比如芹菜、菠菜、韭菜、芒果和香蕉等等，它们能帮助你烫过的头发早日恢复光泽柔顺的状态。
烫过的头发怎么护理相信大家也都能明白了，头发的健康需要我们慢慢的维护，头发不可避免的伤害也要想办法修补，多食用绿色蔬菜一定能让你的头发恢复健康
