说起肩周炎，我们都很熟悉，很多老年人朋友常会出现肩周炎的现象。但是，随着社会发展脚步加快，社会竞争力越来越大，导致上班族的工作压力也变大，长时间的埋首伏案工作、加班，已经成为了上班族的家常便饭，再加上坐姿不正确，于是便患上了肩周炎。
那么，哪些原因会引起肩周炎呢？肩周炎又称冻结肩或粘连性关节囊炎，是肩关节囊、滑液囊、肌腱及肩周肌肉等软组织的慢性无菌性炎症的结果使肩关节内外粘连，阻碍关节活动。肩周炎是一种常见的疾病，影响着我们的身体健康。
1、年龄因素。患上这种疾病的患者大多是中老年人，年龄在四五十岁左右，可见肩周炎的出现与患者的年龄有很大的关系，年龄越大，患病的几率就越大。
2、风寒湿侵袭。风寒湿侵袭是导致肩周炎出现的比较关键的因素。如果人们的肩部反复感受“风寒”之邪，就会引起局部组织的血液循环障碍和组织代谢异常，这时肩周炎就很容易趁虚而入了。
3、肩部损伤。如果我们平时在锻炼和工作的时候没有加以注意的话，就很容易致肩部受到一些伤害，从而诱发肩周炎。一般多发生一侧，个别患者痛得夜间不能入眠。严重时连日常生活中的端碗吃饭、穿衣伸袖、大小便时解系腰带以及洗脸梳头都感到困难。
4、颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛。
早期：早期即疼痛期，一开始肩部疼痛还是一阵一阵的，以后疼痛会越来越严重，尤其是在气候变化或劳累后，疼痛常常加重，睡觉的时候疼痛那侧肩膀碰都不敢碰。
冻结期：冻结期即僵硬期，肩关节活动受限。胳膊疼得抬不起来，穿衣服、洗脸、梳头、叉腰，做这些动作很费劲，严重时洗头洗澡都得找人帮忙，想摸另一边肩膀、想挠挠后背，都做不到。
恢复期：疼痛慢慢消失，可是会渐渐发现，两个肩膀不对称，一边厚、一边薄。
肩周炎如果得不到及时的康复，有可能严重影响肩关节的功能活动，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
比如，有的人图方便，自己服用一些消炎药，这样只能暂时压制病痛。还有人觉得只要肩痛的情况暂时缓解了，就可以立即停止康复。这样很容易在短期内导致疼痛反复发作。另外一些人会选择按摩缓解，但是不恰当的手法只会弄巧成拙，加重病情，甚至造成肩周损伤。
摇扇子：是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天，老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。
擀面杖：先把擀面杖放在火上烤一烤，不要太烫，然后在脖子上垫个毛巾。用擀面杖在上面使劲的来回滚动。每天坚持这样做可以使气血运行的通道加宽，也就缓解了由“铁板肩”导致的头晕、眼花、心慌等不适现象。
中医对肩周炎的论述，散见于“痹症”、“痿证”、“头痛”、“眩晕”、“项强”、“项筋急”和“项肩痛”中。认为本病是因年老气血渐衰不能濡养筋骨，或颈项部创伤，导致经络阻塞、气血运行不畅而致。
艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用。艾灸通过燃烧艾叶刺激身体表面一定的穴位，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。所以用艾灸治肩周炎治再好不过了。
现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强，艾灸可以改善疼痛。
中医认为艾灸“走而不守，通十二络”。俗话说得好，“通则不痛，痛则不痛”。只要你有疼了，就是不通。而艾草的穿透力极强，能通经，所以它对痛症是非常适合的。在相关穴位施灸可起到通络、补益肝肾、增强机体免疫力，从而达到治疗目的。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。各种类型的痛症都可以考虑用艾灸进行治疗。
可用外科常用艾叶贴通过局部贴敷、穴位贴敷、直接贴敷，上到颈椎下到脚踝，哪痛贴哪，非常方便。依靠对人体皮肤和穴位产生生物调节作用和持续作用，使患处骨骼、肌肉、血管、神经、关节等组织发生相应的极化，局部微循环改善、血管通透性增强，组织环境的碱性化增强，组织供养改善。从而达到舒经活络、改善微循环、化瘀止痛的作用。
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