喜欢吃水果的应该都喜欢吃香蕉，香蕉长斑应该是一种很常见的现象了。很多人在买香蕉的时候却会避免买到这种，认为这种水果品质不佳，吃了对身体只会有坏处没有好处。其实这是对香蕉的误解，吃了长斑的香蕉，可是会对身体有众多好处哟。
香蕉为什么会长斑？
大家难免不会发现，就算是正常的香蕉放的时间长了，也会变黑。其实表皮上黑斑愈多代表香蕉愈成熟，免疫活性也就愈高，对病人、老人和抵抗力差的体弱者，使免疫力升高很有效果。在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染。
另外，香蕉皮中的氧化碳素与氧气反应，一旦被磕碰着，或者是低温下挨冻就会长出黑斑。生病的香蕉也会长黑斑，但不会对人体造成伤害，而且只有在香蕉成熟时才会显现出来，香蕉越成熟的老，表皮上的斑点越多。如果香蕉的果肉已经发黑，就不要食用了，容易让人致病。
吃未熟透的香蕉会对人体有危害吗？
会有危害！购买香蕉的时候会发现，未成熟的香蕉果皮呈青绿色，吃的时候涩得不能下咽；熟透了的香蕉，软糯香甜，涩味一扫而净。生香蕉的涩味是由于香蕉中含有的大量鞣酸，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而更容易便秘。
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经常吃长斑的香蕉有什么好处？
1、贫血的患者吃了香蕉能刺激血液中的血红素生成，加强供血，对预防和改善缺铁性贫血有治疗作用。
2、患有郁症的人吃香蕉后，会帮助人抒缓神经系统，提升情绪，使人心情变得愉快和快乐，也能减低压力。
3、香蕉有润肠通便的功效，长斑的香蕉有丰富的膳食纤维，能更好的治疗便秘，帮助肠胃正常活动和粪便的排出。
4、长斑香蕉有一种天然的镇痛作用，对于心绞痛、胃痛、胃溃疡的患者可缓解疼痛，胃不舒服的时候吃香蕉，其松软的组织有助于胃粘膜受腐蚀酸等物质刺激。
5、长斑香蕉含极高量的钾，但盐份低，高血压常吃香蕉能能降低血压高和中风概率，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调。
看到长斑的香蕉有这么多好处，下次购买的时候你就不要嫌弃它啦！
