肝脏，就好像人体的“化工厂”，主要的生理功能有1500多条。它既是人体最大的消化器官，分泌胆汁帮助人体消化；又是储备高手，储存维生素、脂肪、糖等。肝脏日夜运转，但却不被我们善待……食疗是调理身体的好方法，想要拥有好气色那么就要先调理一下肝脏，今天小编就给大家整理了几款补肝养肝又能调气色的食物。
荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的。
夏天那么热，一不留神肝就上火啦，肝火太旺，皮肤差，脾气也会变差，还会精神萎靡，一杯薄荷茶，让你满血复活，降降肝火，顺顺气，解酒让肝更舒服。
菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有很好的疗效。
如果肝脏的代谢功能不正常就会导致人体所需的营养不能得到及时补充，会影响到其他器官的正常工作。百合含有的秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
蜂蜜是很好的养肝护肝的食物，对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，经常服用对于心血管病人也很有好处
柚子皮茶属于保肝理气类药茶，适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。柚子皮茶除了护肝养肝，还含有较多蛋白质、有机酸以及微量元素等
苦芥麦是一种粗粮食物，泡茶喝，口感清香，含有丰富的膳食纤维，有利于肝脏的修复，促进肝脏的代谢。
养肝又明目的一款茶哦，如果眼睛干涩酸痛、模糊、视力不佳、上火的，可以经常喝。清热降肝火
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。
