经常晚睡的下场
头痛
科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58％睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。
体重增加
睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低。这些因素加总在一起，导致体重快速增加。
心脏疾病
根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面的疾病。
容易感染疾病
长时间睡不饱，身体的免疫力会下降，容易生病。
注意力不集中
如果没有足够的睡眠，便无法专注，容易分心。
X欲降低
睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致X欲降低。
