温泉文化在日本有着悠久的历史，绝大部分适用每个人，但从温泉的疗效而言，由于温泉泉质与特征不同，因此每个人可能适合不同特质的温泉，不同泉质的温泉可达到不同的疗效和作用。
你所不知到的温泉疗效：
温泉在日本如此受欢迎，除了受惠于丰富的自然环境与火山活动提供来源，也与长期以来的历史有关。从医疗卫生尚未发达的时代开始，就有「汤治」的习惯。所谓汤治，指透过温泉给身体带来刺激，引导出本身的自癒能力，以调理身体、增进健康之疗法。
温泉刚涌出的时候是无色透明的，但在和空气接触后会因其本身所含的成分产生酸化而使泉水颜色变红或是变白成浊泉。 乳白色、茶褐色、鲜绿色、黑色、红色、橘色……
温泉的颜色和触感可说是各式各样。而每个温泉的源头也都各具特色。
日本温泉有许多不同的种类，普遍具有改善慢性关节痛、神经痛、筋肉痛、肌肉僵硬、慢性消化器官疾病、手脚冰冷、关节拉伤、跌打损伤、扭伤、痔疮等效果，日本人认为泡温泉对病后回复、纾解疲劳、促进健康都有帮助，含有医学上治疗效果的温泉称为「疗养泉」。
疗养泉的分类和功效
泡温泉时，应注意以下事项
泡温泉之前的注意点
1避免在吃饭前、吃饭后以及饮酒后泡温泉。不要再醉酒状态下泡温泉。
2过度疲劳时应注意先休息。
3运动后休息30分钟左右。
4高龄者、小孩以及身体有障碍的人要避免独自去泡温泉。
5在进入水池之前，先往身上泼温水以适应温泉的温度，用流水冲身体。
6泡温泉的时候，特别是刚起床就入浴时注意不要引起脱水症，记得喝一杯水补充水分。
2泡温泉的方法
1入浴的温度
高龄者、高血压患者或有心脏病、脑梗的人，应避免42℃以上的高温。
2入浴的方式
心肺功能低下的人建议进行半身浴或部分入浴。
3入浴的次数
入浴开始后的几天内，1天1~2回，渐渐习惯后可以增加到2~3回。
4入浴时间
根据入浴的温度不同，刚开始1次大约3~10分钟程度，习惯后可以延长到15~20分钟。
3入浴中的注意点
1除去运动浴，一般都是静静地入浴，手脚小幅度移动。
2出浴的时候，猛然站起眼前会发黑，所以要注意慢慢起来。
3发生晕眩、恶心等不良状态时，应向周围人求助，从浴池中保持低位置慢慢出来，躺在边上等待恢复。
4入浴后的注意点
1附着在身体上的温泉成分不要用温水冲洗，而应用毛巾将水分拭去，穿上衣服后保持体温，安静的休养30分钟（但是，皮肤敏感，对温泉中的物质感到强烈刺激的需要进行适当的盐水消毒，可以用温水将温泉中的成分冲走）。
2为了避免脱水症状的出现，应该喝一杯水补充水分。
5温泉疗养
温泉疗养开始后大约3天~1周左右，可能会有不舒服、失眠、消化器官异常等症状，或者出现皮肤炎症。出现这些状况的人应该立刻停止泡温泉，或者减少泡温泉的次数来等待恢复。
6其他
保持水池内的清洁，不要将毛巾放入水池内。
现代社会生活节奏加快，人们在不知不觉中承受着很大的压力。不妨在工作闲暇之余到远离城市喧嚣的温泉旅馆来个小旅行，一边浸泡在温暖的泉水中一边欣赏周围美景，宜可通过温泉的疗效对身体的病症病痛达到一定的疗效缓解和改善，使全身心得到放松。
