补肾，男人如何补肾呢？男人补肾吃什么呢？哪些食物有助补肾呢？下面就来了解一下男人补肾必吃的五种肉。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
补肾五种肉
鹌鹑补肾
所含营养：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。功效：具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高欲望。
鸽肉补肾
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。
所含营养：鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。
功效：具有补肾填精、温阳益气的作用。另外，将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎起勃更加有力。
驴肉补肾
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。
所含营养：驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。
功效：中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起勃无力等症状。
泥鳅补肾
所含营养：泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。
功效：具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高男子功能。
羊肉补肾
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。
功效：现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，确有壮肾作用。
注意：羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
饮食健康肾才好
家常麻婆豆腐
豆腐切丁，香葱、生姜、大蒜、干辣椒切细末备用。锅内放入油烧热，先爆香葱末、生姜末、大蒜末、干辣椒末和豆瓣酱，再放入猪肉馅炒熟。加入适量水，煮开后加入豆腐丁、酱油、白糖煮3分钟。再用水淀粉勾芡后盛入盘中。烧热香油，爆香花椒，将花椒油淋在豆腐上即可。
家常虎皮尖椒
尖椒洗净，去籽去蒂后切段，沥干水分。葱、蒜、姜切成碎末。锅内放油烧热，将尖椒放入略炸片刻后捞出沥油备用。锅中油倒出，仅留少许底油，放入葱、姜、蒜爆香，加入蚝油略炒一会，放入炸好的尖椒煸炒加入适量盐、味精、白糖、醋、老抽，等炒至熟透入味后，加少许香油即可出锅。
蚝油生菜
生菜洗净，撕大片儿，滚水落糖，放入生菜烫熟盛出装盘，切蒜末，热锅下油爆香蒜末，下蚝油，生抽拌炒，加入生粉勾芡，盛出浇在生菜上即成。
家常黄瓜皮
先将黄瓜皮清洗后用清水泡发1分钟，腊肉皮切成0.2厘米厚的小片后上笼旺火蒸2-3分钟蒸熟。炒锅上火，放入色拉油烧至四成热，下入姜葱大火爆香，下腊肉皮煸炒出油、出香味，再放入剁椒炒匀、炒香，放黄瓜皮煸炒2分钟，放盐、酱油调味后装盘上桌。
