初冬:男人必灸“不老穴”,女人必灸“美人穴”

作者:古艾媛艾灸 2017-10-31阅读:559次

再过几天就要入冬了,每到这个季节,大家都格外重视养生保健。当然,对于不同的人群,养生保健的侧重点也有所不同。

入冬:男人养生,重在补阳

初冬:男人必灸“不老穴”,女人必灸“美人穴”

冬季天气寒冷,自然界阳气不足,人体也随之出现阳气不足的现象。尤其对于男人而言,天生属阳刚之体,阳气容易耗泄,而阳气一旦消耗过度,便会出现畏寒怕冷、腰膝酸软、夜尿频多、性功能减退、衰老等症状。

俗话说“春生夏长秋收冬藏”,因此入冬后男人要藏好体内的阳气,做到“无扰乎阳”。就像我们睡觉前要关机一样,避免被电话短信打扰,如果睡着后被电话吵醒,就会严重影响睡眠质量,这种滋味想必大家深有体会。同时,针对阳气不足的情况,仅仅闭藏远远不够,还要补阳,让它充足。

补阳:关元穴,男人的“不老穴”

初冬:男人必灸“不老穴”,女人必灸“美人穴”

关元穴,位于肚脐之下3寸的位置,又名“下丹田”,是任脉和足三阴经的交会穴。“关”即关藏,“元”即本元,顾名思义,就是关其元精之门,闭而储藏之。古人将关元穴称为“人身元阴元阳交关之处”,认为其是男子藏精、女子蓄血之处,可以关住元气,使其不外泄。

道家养生自古以来就极其重视关元穴,认为元气有“内养脏腑、外御寒邪”的作用。当前即将入冬,此时艾灸关元穴可谓“顺天应时”,可培补元气、壮阳固脱、补虚益损,助男士恢复“年轻态”!

入冬:女人养生,重在养心

初冬:男人必灸“不老穴”,女人必灸“美人穴”

女人养心与两个因素有关:一是,女人本身比较情绪化,容易情绪压抑、心情郁闷;二是,即将入冬,冬季抑郁症高发阶段即将来临,女性患者是男性患者的2倍。(研究表明:入冬后昼短夜长,而人在昏暗的环境中待的时间越长,与睡眠有关的体内激素水平就越高,就越容易造成情绪沮丧。)中医讲“心神相通”,因此入冬后女人养生重在养心。

女人养心,不仅能养生,还能养颜。《黄帝内经》有云:女子五七阳明脉衰,面始焦黄,发枯委。六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七任脉虚,太冲脉衰少,天葵竭,地道不通,形坏而无子耳。可见,女子衰老首先从阳明经开始,慢慢地三条阳经的气血都逐渐衰退,气血不能上达面部,皱纹和斑点就产生了。心主血脉,心养好了,气血才能上达面部、其华在面。为什么心情抑郁的女人和更年期女性特别容易衰老?因为她们心绪不稳,这是女人容颜的第一天敌。

养心:内关穴,女人的“美人穴”

初冬:男人必灸“不老穴”,女人必灸“美人穴”

内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》,为手厥阴心包经之络穴,通于任脉,会于阴维,是八脉交会穴之一。“内”,内外之内,“关”,关隘,意为内关穴在前臂内侧要处,犹如关隘。

俗话说“心胸内关谋”,内关穴具有益心气、宽胸膈的功效,其妙用就在于能打开内心的心结。心之喜乐由心包代为行使,而内关为心包经之络穴,与阴维脉相通,与五脏相关联。因此,内关穴有疏通、联络五脏的作用,如果把郁结在心里的负面情绪比作淤泥,内关穴就起到水管导流的作用,可以“气冲病灶”,化解抑郁,让心态平和。所以,在即将入冬之际,经常艾灸内关穴,有益心安神、宽胸理气、美容养颜之效。

注:

1、艾灸温度不要太高,内关穴所处之处肉少,里面还藏着血管;

2、时间控制在15分钟以内,以被灸的人感到心中舒畅为宜。

3、特别适合于中老年人,部分体质虚弱的青年人也可以,但是一般不用于儿童。

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【结语】

中医认为,衰老是一种虚症,其根本原因就在于气机失调、气血不足、阳气虚亏。现代社会竞争激烈,无论是男人还是女人,都背负着事业、家庭的双重压力负重前行,久之,身体被压力拖垮,人就会疲惫、衰老。而年轻美丽的秘密就在我们自己身上,每天灸一灸,男人更年轻,女人更美丽!