健康简单话
红心天使
咳嗽痰多是件常见的事，痰多可能炎症就多点，把痰排出来可以减轻炎症。不然长时间积累的黏液没有被清除出来可能会造成更严重的后果，如何才能尽量把体内的痰排出来？除了用力咳出来，还有些很好的方法，来听听专家给大家的科普吧。
■ 排痰的好方法
咳嗽一般都有痰，有时痰还很多，痰多的时候可以采取一些排痰的方法，有助于把痰排出来。第一个方法是扣击排痰法，双手交叉轻拍胸部，如果身边有人协作，可以拍我们的后背，拍两侧的后背，这样通过振荡我们的胸部，让我们的支气管纤毛蠕动，把痰排出来。
第二排痰方法叫体位引痰法或引流法，我们在坐立的时候，我们的气管是直立的，这样深部的痰不容易咳出来，所以我们可以平趴躺在床上，把头放在床沿的下边，形成头低胸高的姿势，如果有家属协助的话，可以拍打我们的背部，这样深部的痰就能很好的排出来。
第三个排痰方法就是多饮水，饮水之后可以稀释我们的痰液后就容易排出，如果有条件，家里要是有这物化机，可以做个物化吸入。直接用盐水10毫升，放在雾化机中，让盐水形成雾状，吸入我们的呼吸道，让我们的呼吸道湿润，然后让我们的痰变得稀而排出，这个和饮水是一个道理。这三种方法都有助于我们的痰排出。
■ 拍击排痰操作步骤及注意事项
操作步骤：
1、 协助患者坐位或侧卧位。
2、 操作者五指并拢呈弓形，用中等以患者能承受为宜的力量、以腕关节的力量，以40—50次/分的频率、由下至上、由外至内叩击。
3、 每次10—15分钟。
4、 同时深呼吸气后用力咳痰。咳嗽时嘱患者身体略向前倾，腹肌用力收缩、在深吸气后屏气3—5秒再咳嗽，重复数次。
注意事项：
1、 叩击的时间和强度应根据患者的具体情况而定，应地饭前30分或饭后2小时进行。每天3－4次，每次10—15分钟。若痰多，可增加次数。
2、 由下至上、由外至内叩击，叩击的相邻部位应重叠1/3，力量中等。
3、 若患者咳嗽反应弱，则在吸气后给予刺激——按压及横向滑动胸骨上窝的气管，以使咳嗽。
4、 咳痰前可雾化吸入。
■ 疾病科普
雾化治疗主要指气溶胶吸入疗法。所谓气溶胶是指悬浮于空气中微小的固体或液体微粒。因此雾化吸入疗法是用雾化的装置将药物分散成微小的雾滴或微粒，使其悬浮于气体中，并进入呼吸道及肺内，达到洁净气道，湿化气道，局部治疗及全身治疗的目的。
第三个排痰方法就是多饮水，饮水之后可以稀释我们的痰液后就容易排出，如果有条件，家里要是有这物化机，可以做个物化吸入。直接用盐水10毫升，放在雾化机中，让盐水形成雾状，吸入我们的呼吸道，让我们的呼吸道湿润，然后让我们的痰变得稀而排出，这个和饮水是一个道理。这三种方法都有助于我们的痰排出。
■ 拍击排痰操作步骤及注意事项
操作步骤：
1、 协助患者坐位或侧卧位。
2、 操作者五指并拢呈弓形，用中等以患者能承受为宜的力量、以腕关节的力量，以40—50次/分的频率、由下至上、由外至内叩击。
3、 每次10—15分钟。
4、 同时深呼吸气后用力咳痰。咳嗽时嘱患者身体略向前倾，腹肌用力收缩、在深吸气后屏气3—5秒再咳嗽，重复数次。
注意事项：
1、 叩击的时间和强度应根据患者的具体情况而定，应地饭前30分或饭后2小时进行。每天3－4次，每次10—15分钟。若痰多，可增加次数。
2、 由下至上、由外至内叩击，叩击的相邻部位应重叠1/3，力量中等。
3、 若患者咳嗽反应弱，则在吸气后给予刺激——按压及横向滑动胸骨上窝的气管，以使咳嗽。
4、 咳痰前可雾化吸入。
■ 疾病科普
雾化治疗主要指气溶胶吸入疗法。所谓气溶胶是指悬浮于空气中微小的固体或液体微粒。因此雾化吸入疗法是用雾化的装置将药物分散成微小的雾滴或微粒，使其悬浮于气体中，并进入呼吸道及肺内，达到洁净气道，湿化气道，局部治疗及全身治疗的目的。
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