健康活百年，聊一聊健康养生的那些事儿～
随着生活时代的进步，医疗水平不断提升。可是我们会发现这病却是有增无减。到底是什么原因造成的呢？要了解释这个问题，我们来听听著名心血管内科医学专家胡大一的观点。胡大夫有40余年心血管疾病临床治疗经验。
总结起来一共有8句话：
1、“不做支架就是等死？太荒谬了！”
有一些广告经常会刊登“高血压不吃药，冠心病不开刀”，其实高血压的大多数患者应该吃药，而冠心病患者不要盲目地做支架。很多人认为不做搭桥就只能等死？这实在是太荒谬了。得病了只要把药吃好，把生活方式调理好，睡好、心情愉快，在家人帮助下，病人心里有底，就会活得很好。
2、“40%的高血压和盐有关。”
40%的高血压和盐有关。我们每天喝水保证不少于1200毫升（等于2瓶矿泉水）。同时血压高要多吃蔬菜，蔬菜中的钾能降压。
3、“高血压：有效不更方！”
高血压要早发现、早吃药、早控制。用药的话只要有效果，可以长期坚持吃，不一定要盲目试新药。只要有效，就别换药。
4、“维生素应该从食物中获取，而不是靠胶囊药片。”
市面上很多卖维生素片的，我们鼓励维生素应该更多地从丰富多样的食物中摄取，比如蔬菜水果、五谷杂粮中摄取，而不是靠胶囊、维生素片。
5、“10个心血管病9个可以预防！”
每10个心肌梗死有9个可以被预测，而6个心肌梗死，5个可以预防。预防好心血管疾病，我们可以多活10年。
预防心血管疾病要：坚持适当运动、戒烟限酒、 控制体重、 合理饮食、 控制血压、血脂、血糖、 良好的心态
6、“人为什么活得不愉快？老是横着比！”
这个主要是说心态要好。保持心情愉悦，健康愉快地活着，抓紧时间干正确的事。不要和自己和他人过不去，最后受伤的还是自己。
7、“得了病，也得享受生活。”
得了病以后也要享受生活，积极乐观的心态面对，只有精神正向了，整个机体也会望好的方向发展。
8、“再好的治疗，也别忘了运动。”
老年人常会有骨质疏松的情况，通过阳光行走能有效预防。不过不要爬楼梯，否则爬好了心脏，爬坏了关节。
总之，健康心态，快乐生活。欢迎留言评论交流～
