秋天来了千万别吃姜，我们应该吃这个

干燥是秋天最主要的特点，空气中水分少，人体同样也缺少水分，要想在秋天过好，我们就必须经常给我们的身体“补水”。喝水是对付秋燥的一个重要手段，但仅此是不够的。最佳的方法是喝点盐水，因为喝白开水，水容易流失，在水中加点盐，就能有效的减少盐分流失。

蜂蜜所含营养丰富，具有丰富的蛋白质，维生素蜂蜜可以强健体魄，提高智力，改善心肌等作用，秋天服用可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺，养肺的作用。

秋燥时节，还是不要吃或少吃辛辣食物，比如辣椒，花椒，桂皮，生姜等，特别是姜，这些是热属性食物，时候容易上火，加重秋燥对我们的伤害。当然，少量的食用是没问题的。

秋天已来，我们做到：晨喝淡盐水，晚喝蜂蜜水，不要吃生姜，便可安然度过秋燥。

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