中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,不良的生活习惯和潮湿的环境都会引起湿气重。爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品,秋冬爱吃火锅等,这些习惯影响了脾胃运转,导致湿气堆积在体内;而长期处于潮湿的地下室或者是生活环境,湿气也会偷过皮肤渗透到身体里。湿气重的人有身体发沉无力,头脑昏沉,脸黄油腻,湿疹长痘,皮肤瘙痒等症状。
湿气致百病,不同等级的湿气导致的疾病也不一样:
一级湿毒:在表皮
症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。
二级湿毒:在肌肉
症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。
三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。
症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。
四级湿毒:在脏腑,如子宫、卵巢、脾胃、肺
症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。
五级湿毒:在身上
症状:这是湿气最严重的后果,会长肿瘤,湿气不除即使切除后还会再长。
那怎么判断自己有没有湿气?湿气重的人会有下面这些症状:
1.头发爱出油、面部油亮;
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味;
3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中;
4.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽;
5.大便稀黏腥臭,粘稠,不易冲掉;
6.感到累,连说话都懒得说,没劲儿;
7.眼袋下垂,肥胖;
8.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了;
9.小肚子大,常有胀气,身体浮肿;
10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落;
11.舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”;
12.女性阴部潮湿、瘙痒异味、菌类腐败,男性阴囊潮湿;
13.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄。
如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。那时候就应该加以重视,想办法去除体内湿气了。农村常吃一种野菜可以去湿气,那就是马齿苋,马齿苋具有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。中医经过改良,用马齿苋与其他植物搭配成去湿气的方子马齿苋薏仁茶,比单吃马齿苋效果更好,马齿苋薏仁茶配方有马齿苋、薏仁、芡实、赤小豆、淡竹叶、槐米、绿茶7种。可以分别取适量植物煮水喝,也可以买一样配方的茶包,那种茶包经过粉碎后效果发挥更好,也更方便。
薏仁利水渗湿,健脾止泻,除痹,排脓,解毒散结;芡实益肾固精,补脾止泻,除湿止带;赤小豆利水消肿,解毒排脓;淡竹叶清热泻火,除烦止渴,利尿通淋;凉血止血,清肝泻火。这7种植物分别入胃、肝、脾、肾经,可以排除体内湿气的同时健脾胃、降肝火,从而提高身体自我排湿的能力,从根源上去湿气。