很多人听说苏打水可以抗癌，甚至苏打水喝了对皮肤好，有美容的功效，但是这些都是片面化的认识。那么，苏打水有什么作用?喝苏打水有什么好处?
苏打水有什么作用：
1：苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害，苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
2： 苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，然后再进入您日常的护理过程这道程序能够使的肌肤变得清爽、光滑，更容易吸收润肤品。(如果有条件进行全身的苏打SPA,您的肌肤将更为细腻、柔滑，后续护理效果更佳)苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。
3：苏打水对于口腔疾病，口腔炎，咽喉病，也有很好的效果，用此水漱口，可减轻症状
4：缓解疲劳，每天饮用苏打水可提神解劳，改善睡眠质量;吸烟，香烟接近此水片刻，即可减少焦油与尼古丁危害。
5：把柠檬绞成汁加苏打水制成洗发水，然后按照自己平日里洗头的次数，用苏打柠檬水来清洗头发，无须加用任何含化学物质的护发用品。尤其在海边游泳后可去除头发里的沙子、盐和污物，这样能保证整个护理过程绿色天然不伤发质。
喝苏打水有什么好处：
1、帮助大脑保持活力，提高记忆力;
2、提高免疫力，帮助人体抗击有害细菌的侵害;
3、抗抑郁症，喝水能刺激神经生成抗击抑郁的物质;
4、抗失眠，水是制造天然睡眠调节剂的必需品;
5、抗癌，使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症;
6、预防心脏和脑部血管堵塞。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。那么苏打水有什么作用?喝苏打水有什么好处?
苏打水饮用宜忌：
一般来说市面上卖的苏打水还不如自己做……
如果是市面上卖的就不要经常喝!! 对身体不好
苏打水时可以自己做的! 在饮用水里加5%的小苏打(俗称碱面，超市有卖的)、
1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史)。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害
记住是小苏打!! 苏打水和小苏打水是不一样的 苏打是Na2CO3 溶于水就是汽水(显酸性)! 小苏打是NahcO3溶于水显碱性……
