细思极恐,湿气到底让我们过着怎样的生活?

作者:北京康佰瑞健康管理 2017-08-17阅读:2696次

冬有暖气夏有空调

离开椅子就是床

我们的运动量越来越少

皮肤开合功能逐渐下降

抵御病邪的能力也越来越差

特别容易在体内堆积湿气

细思极恐,湿气到底让我们过着怎样的生活?

秋来伏不去

最近京城降雨不断

湿气横生

再加之为了躲避酷暑

喝的冷饮吃的冷食

过完一个夏天

体内的湿气估计都能抱团了

细思极恐,湿气到底让我们过着怎样的生活?

如果你早上起床时特别困,刷牙时嗓子不舒服,皮肤油腻暗淡无光、莫名发胖......又或者正在被这些不能被称为疾病的症状折磨着......

细思极恐,湿气到底让我们过着怎样的生活?

就算你去医院,很可能也查不出什么,这都是湿气惹的祸。

湿气为什么会引起这么多症状呢?

《黄帝内经》说:“诸湿肿满,皆属于脾”,湿气会造成脾虚,脾虚又会接连引起胃弱,肾虚,肺弱,气虚,肠胃排泄等一系列问题,湿气的症状就是这些器官功能减弱之后的反应。

细思极恐,湿气到底让我们过着怎样的生活?

俗话说:「千寒易除,一湿难去」。难缠的湿气会夺走你美好的生活,让你满身都是毛病。如果湿毒一直得不到祛除,我们的健康问题可就不会只停留在症状的层面了,慢慢的脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管,甚至恶性肿瘤等疾病可能都会找上门……

乍一看湿气相当难搞,好像治不好的样子,实际上是我们重视远远程度不够。湿气,只要你想祛,想祛就能祛。

祛湿不必非得吃药,经常吃这几种祛湿的食物,效果也是杠杠的~

1.冬瓜

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冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。建议食用时加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。

2.山药

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山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药选择铁棍的比较好,对补脾效果更好一些。

3.薏仁

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薏仁是入脾的,可以健脾除湿,能像疏通水道一样,将我们身体内的湿气排走,所以说,薏仁的特点就是祛湿、安全。

4.玉米

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玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋,而且玉米当中的维生素含量非常高,含有大量的膳食纤维,能润肠道排肠毒,有很好的除湿清热的功效。

5.扁豆

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扁豆味甘入脾胃经,主治脾虚有湿、体倦乏力、少时便溏、水肿等,是一种除湿而不燥烈的健脾化湿良药。

除了饮食祛湿法,运动出汗也可以很好的排出我们体内的湿气,大家可以自由选择~

万事开头难,想好怎么开始你的祛湿之路了吗?