蜂蜜作为自然界对人类的馈赠品，不仅拥有甜蜜口感，还带来极高的养生保健价值，那么日常只能喝蜂蜜水吗？下面小编给你介绍几款蜂蜜的养生小食谱吧！！！
>>>蜂蜜紫薯汁
吃法：把去皮蒸熟的紫薯放入豆浆机，加入开水牛奶等一起打成汁，带稍微冷却后加入蜂蜜饮用。
作用：这里利用蜂蜜代替白糖，不仅快速补充体能，同时增加了食物营养。紫薯有补血、抗疲劳、通便抗氧化等功效，加入蜂蜜后可润燥清热、润肠、增加酶类物质。可维护肠道健康促进肠道毒素排出，同时有补气养血的效果。
>>>蜂蜜番茄汁
吃法：将西红柿焯水去皮，之后与牛奶、蜂蜜等一同打碎饮用。
作用：可以补充多种维生素、蛋白质和矿物质，尤其是其中的维生素C含量高，可以美白祛斑。在喝不完的情况下还可以用来敷脸，使皮肤光滑减少皱纹，在夏季还可以提高皮肤的含水量。
>>>蜂蜜生姜茶
吃法：将洗净切片的生姜放入锅中煮水，待散发出姜片的香味后盛出，降至温热之后调入蜂蜜饮用。
作用：因生姜有驱寒、止吐、暖胃的作用，所以这款茶适合受凉后出现腹痛、头痛以及痛经等。
>>>蜂蜜苦瓜汁
吃法：用新鲜的苦瓜榨汁，之后调入蜂蜜和矿泉水便可饮用，天热的情况放入冰箱冷藏，可降低苦味。
作用：苦瓜有清热降火，减肥，清肝明目的作用，所以蜂蜜苦瓜汁更适合夏季上火人群饮用，如肥胖便秘者、牙痛、眼热、胃热、口臭等。
>>>蜂蜜山药
吃法：将去皮切断的山药与雪梨一块煮熟，盛出后加入蜂蜜即可。
作用：山药养肺润燥，有健脾胃、止咳、补肾的效果；雪梨可滋阴、止咳、化痰，而蜂蜜可润脏腑、调脾胃以及除心烦。
