低热量营养午餐加晚餐，想瘦食谱（一）

小编想瘦，变美，还想着吃，还的有营养。研究研究，查查整理了一些低能量有营养的饭菜。老有食欲了，还能减吗？？？

午餐：玉米饭+黄瓜胡萝卜鸡胸肉晚餐：蒸西兰花+玉米+鸡蛋白

午餐：丝瓜木耳鸡蛋+燕麦糙米饭晚餐：蒸地瓜+黄瓜

午餐：扁豆焖饭+清炒空心菜+水煮虾晚餐：番茄+水煮金针菇+水煮蛋+意面

午餐：无油煎鸡胸+清炒苋菜+蒸山药晚餐：水煮东瓜+鸡蛋白+水煮玉米粒