秋冬季节，宝宝的脾胃功能变弱，容易出现消化不良、胃口不好等问题。秋季养生，注重脾胃的健康很重要。所以，小编为给各位家长推荐秋季开胃健脾的食谱，帮助宝宝提高脾胃功能，增强抵抗力，预防天气变化带来的疾病。
食材准备：玉米粒若干，芋头适量
适合年龄：6个月以上
做法步骤：
将玉米粒摘下洗干净备用；
将芋头洗净去皮，切成块备用；
将玉米粒与芋头一起放入辅食料理机中，加食用水打碎成泥，蒸熟后取出即可食用。
推荐理由：玉米中卵磷脂和谷氨酸含量丰富，有助于健胃消食，帮助脾胃提高抵抗力；芋头中含有丰富的钙、铁、硒、胡萝卜素等营养元素，有助于提高宝宝免疫力，能使宝宝眼睛明亮；秋季给宝宝食用，开胃又健康。
食材准备：莲藕，山药
适合年龄：6个月以上
做法步骤：
将莲藕洗净切片备用；
将山药去皮洗净切块备用；
将莲藕与山药一起放入辅食料理机中，加食用水打碎成泥，蒸熟后取出即可食用。
推荐理由：秋天的藕是非常有助于养肾的食物，不仅鲜嫩脆口，而且含有丰富的维生素、矿物质、铁以及钙等营养元素。给宝宝吃藕，有助于改善脾胃功能。
食材准备：白萝卜，鸭梨或皇冠梨
适合年龄：6个月以上
做法步骤：
将梨洗干净，去皮切块备用；
将白萝卜去皮洗干净，切块备用；
将梨与白萝卜一起放入辅食料理机中，加食用水搅拌成汁并加热后即可食用。
推荐理由：冬吃萝卜夏吃姜，秋冬季节，给宝宝吃些白萝卜是非常有助于健康的。梨清肺止咳，健脾胃，也是非常适合秋季食用的食物。
食材准备：蛋黄、山药、胡萝卜、白米
适合年龄：8个月以上
做法步骤：
将鸡蛋煮熟后，鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用；
山药去皮，切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁；
将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥，煮至粘稠后将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。
推荐理由：山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物，也是能量来源，有养胃功效，蛋黄中含有丰富的营养成分，宝宝易消化好吸收，二者和美味的胡萝卜一起烹调，更能引起宝宝的胃口。
食材准备：山药50克左右，莲子20~30克
适合年龄：8个月以上
做法步骤：
将莲子洗净，提前泡2小时，然后碾成碎末；
将山药去皮，洗净并切成山药碎末备用；
将大米洗干净，倒入放水的锅中煮沸；
煮开后，将莲子碎和山药碎一起放入锅中小火煮，粥煮至粘稠即可。
推荐理由：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
食材准备：小米50克，香菇50克
适合年龄：8个月以上
做法步骤：
将香菇洗净切成碎末备用；
将小米洗干净，倒入放水的锅中煮沸；
煮开后，将香菇碎放入锅中小火煮，粥煮至粘稠即可。
推荐理由：小米，健脾胃；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
