秋季火大会导致食欲不振,入秋开胃辅食改善宝宝胃口

作者:食孕亨童 2017-08-28阅读:1250次

秋冬季节,宝宝的脾胃功能变弱,容易出现消化不良、胃口不好等问题。秋季养生,注重脾胃的健康很重要。所以,小编为给各位家长推荐秋季开胃健脾的食谱,帮助宝宝提高脾胃功能,增强抵抗力,预防天气变化带来的疾病。

秋季火大会导致食欲不振,入秋开胃辅食改善宝宝胃口

芋头玉米泥
  • 食材准备:玉米粒若干,芋头适量

  • 适合年龄:6个月以上

  • 做法步骤:

  1. 将玉米粒摘下洗干净备用;

  2. 将芋头洗净去皮,切成块备用;

  3. 将玉米粒与芋头一起放入辅食料理机中,加食用水打碎成泥,蒸熟后取出即可食用。

  • 推荐理由:玉米中卵磷脂和谷氨酸含量丰富,有助于健胃消食,帮助脾胃提高抵抗力;芋头中含有丰富的钙、铁、硒、胡萝卜素等营养元素,有助于提高宝宝免疫力,能使宝宝眼睛明亮;秋季给宝宝食用,开胃又健康。

秋季火大会导致食欲不振,入秋开胃辅食改善宝宝胃口

山药莲藕泥
  • 食材准备:莲藕,山药

  • 适合年龄:6个月以上

  • 做法步骤:

  1. 将莲藕洗净切片备用;

  2. 将山药去皮洗净切块备用;

  3. 将莲藕与山药一起放入辅食料理机中,加食用水打碎成泥,蒸熟后取出即可食用。

  • 推荐理由:秋天的藕是非常有助于养肾的食物,不仅鲜嫩脆口,而且含有丰富的维生素、矿物质、铁以及钙等营养元素。给宝宝吃藕,有助于改善脾胃功能。

秋季火大会导致食欲不振,入秋开胃辅食改善宝宝胃口

白萝卜生梨汁
  • 食材准备:白萝卜,鸭梨或皇冠梨

  • 适合年龄:6个月以上

  • 做法步骤:

  1. 将梨洗干净,去皮切块备用;

  2. 将白萝卜去皮洗干净,切块备用;

  3. 将梨与白萝卜一起放入辅食料理机中,加食用水搅拌成汁并加热后即可食用。

  • 推荐理由:冬吃萝卜夏吃姜,秋冬季节,给宝宝吃些白萝卜是非常有助于健康的。梨清肺止咳,健脾胃,也是非常适合秋季食用的食物。

秋季火大会导致食欲不振,入秋开胃辅食改善宝宝胃口

胡萝卜山药蛋黄粥
  • 食材准备:蛋黄、山药、胡萝卜、白米

  • 适合年龄:8个月以上

  • 做法步骤:

  1. 将鸡蛋煮熟后,鸡蛋黄倒入干净的碗中,加入适量的50℃左右的温开水,调成糊状备用;

  2. 山药去皮,切成小丁,胡萝卜去皮切成小丁;

  3. 将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥,煮至粘稠后将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。

  • 推荐理由:山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物,也是能量来源,有养胃功效,蛋黄中含有丰富的营养成分,宝宝易消化好吸收,二者和美味的胡萝卜一起烹调,更能引起宝宝的胃口。

秋季火大会导致食欲不振,入秋开胃辅食改善宝宝胃口

山药莲子粥
  • 食材准备:山药50克左右,莲子20~30克

  • 适合年龄:8个月以上

  • 做法步骤:

  1. 将莲子洗净,提前泡2小时,然后碾成碎末;

  2. 将山药去皮,洗净并切成山药碎末备用;

  3. 将大米洗干净,倒入放水的锅中煮沸;

  4. 煮开后,将莲子碎和山药碎一起放入锅中小火煮,粥煮至粘稠即可。

  • 推荐理由:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。

秋季火大会导致食欲不振,入秋开胃辅食改善宝宝胃口

香菇小米粥
  • 食材准备:小米50克,香菇50克

  • 适合年龄:8个月以上

  • 做法步骤:

  1. 将香菇洗净切成碎末备用;

  2. 将小米洗干净,倒入放水的锅中煮沸;

  3. 煮开后,将香菇碎放入锅中小火煮,粥煮至粘稠即可。

  • 推荐理由:小米,健脾胃;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。