黑米燕窝粥
食材：燕窝3g、黑米适量、冰糖适量
做法：将黑米熬成粥，放入炖煮好的燕窝，两者混合搅拌即可食用。
价值：补虚健身,抗衰益寿
Tips：特别适合孕妈食用。
玉米燕窝粥
食材：玉米1个、燕窝3g
做法：玉米剥颗粒放入锅中炖熟，燕窝炖熟后与玉米一起混合搅拌，候温可
食。
价值：滋润皮肤，利尿降压，生津润肺
Tips：玉米可煮软更能入味。
川贝雪梨燕窝
食材：燕窝3g、雪梨1个、川贝
做法： 雪梨挖内瓤做成雪梨蛊，接着川贝用一碗水煮15分钟隔渣留水待用，再次川贝水、清水倒入雪梨蛊加热，最后炖30分钟后加入燕窝继续炖20分钟即可。
价值：润肺止咳、化痰平喘、祛咽燥
Tips：加入少许冰糖口味更加。
