从《神农本草经》到现代医学，食物的作用从来不仅仅是填饱肚子，许多食材兼具调养的功效，比如名目去火、排湿利尿等等;三高者有三高者的食谱，减肥者有减肥者的忌口，吃对了，才能拥有更加健康完美的身体和身材。
近年来，越来越多人注重养生，不仅仅是中老年人，越来越多的青年人也加入了养生群体。
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