酥脆酸甜的圆子!
如果说有一味是老少咸宜,调和众口的味道,私以为非糖醋莫属。
糖醋是中国各大菜系中传统的调料之一,在粤菜,鲁菜,浙菜,苏菜中广为流传。
无论是炖汤还是入菜,莲藕都能时不时地给人以惊喜的口感。作为配菜,将莲藕切丁加入肉馅炸成藕圆,再裹上糖醋汁,味道赞更下饭。
【 食材 】
藕 / 300克
香菇 / 5朵
面粉 / 150克
盐 / 6克
生抽 / 10毫升
醋 / 20毫升
糖 / 10克
【 做法 】
① 莲藕洗净后用刮皮刀刮成丝;
② 再切成藕小丁。香菇洗净去蒂切碎待用;
③ 藕丁中放入香菇丁,还有面粉一起拌匀;
④ 加入一半的盐和白胡椒粉继续拌匀;
⑤ 用手团成小丸子,放入瓷盘;
⑥ 放入蒸箱中层,蒸箱调节到普通蒸模式,100度,蒸5分钟后取出;
⑦ 重新起锅烧热,下一点点油,下入丸子翻炒,再下生抽、醋、糖炒匀上色收汁即可。
莲藕不仅营养价值非常高,而且适合做成很多菜品,能生食,亦可煮食。
除了能搓成圆子,还可以按扁做成藕饼,夹上素馅就是藕夹。
莲藕从不给人以轰轰烈烈的口感,但味道都是恰到好处,秋季滋补的食材当然少不了它!
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文&图 | 碗里碗外
编辑 | 小范
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