胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。
想要保护好胃，每天按时就餐，坐着吃饭，不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
奶香三文鱼小饼
主料：南瓜（适量）、三文鱼（适量）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、干香菇（2个）、奶酪片（1片）、黑芝麻（少许）
调料：盐（少许）
制作步骤：
1、将南瓜去皮，切片，蒸锅中水烧开后放入南瓜片蒸至软烂；
2、用勺子将南瓜捻成泥；
3、三文鱼剁成肉泥，备用；
4、干香菇提前一夜泡发，切成小碎末；
5、准备鸡蛋和面粉；
6、在三文鱼泥中磕入2个鸡蛋；
7、搅拌均匀；再放入南瓜泥搅拌均匀；
8、再放入香菇碎末搅拌均匀；
9、再放入一片切碎的奶酪片；
10、放入少许的黑芝麻；
11、再放入适量的面粉；调入少许的盐；
12、平底锅烧热刷入少许的油（橄榄油、黄油都可以），用勺子舀一勺面糊；一面煎好后翻面。
姜丝芹菜粥
主料：糯米（适量）、芹菜芯（适量）
调料：姜丝（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
制作步骤：
1、糯米加水和姜丝煮成浓粥。
2、芹菜切碎丁。
3、放入入芹菜碎，盐，胡椒粉调匀煮一会即可。
南瓜花紫菜蛋汤
主料：南瓜花（六朵）
调料：紫菜（一小块）、鸡蛋（两个）、香葱（三根）、盐（三分之二茶匙）、香油（一茶匙）
制作步骤：
1、南瓜花去心，洗净备用。
2、锅里放上水，紫菜淘洗干净放入，煮开。
3、水开后放入南瓜花，调入盐。
4、鸡蛋打散。
5、沥入锅中搅拌一下。关火放入香油即可。
银耳南瓜羹
主料：泡发的银耳（2朵）、南瓜（3小块）
调料：冰糖粉（适量）、奶粉（适量）
制作步骤：
1、提前泡发的银耳2朵，南瓜3小块。
2、南瓜去皮切小丁，银耳撕成小块。
3、银耳。南瓜放入豆浆机，加水至水位线。启动豆浆机。
4、豆浆机程序结束，盛出，加入适量冰糖分、奶粉调味即成。
板栗参鸡汤
主料：母鸡（半只）、板栗（十个）
调料：胡萝卜（一根）、葱（两段）、姜（两块）、西洋参（8克）、枸杞子（20粒）、盐（一点五茶匙）、胡椒粉（一茶匙）
制作步骤：
1、锅里放水，煮拍散的那块姜，水开后，把鸡焯水。
2、焯水后的鸡洗净，加葱姜煲一小时。
3、捞出葱姜，调入盐，胡椒粉，放西洋参板栗继续煲一小时。
4、放入胡萝卜，枸杞，半小时即可。
5、可以根据自己喜好，放香菜，香油等，不放也可以。
清炖鲫鱼
主料：鲫鱼（3条）
调料：大葱（8段）、香蒜（6瓣）、生姜（一枚）、料酒（适量）、食盐（适量）、白胡椒（适量）
制作步骤：
1、葱姜蒜切段备用。
2、将鲫鱼洗净，加入少许料酒腌制5分钟去除腥味。
3、热锅冷油，拧着鱼尾巴下锅啦。
4、中火将鱼煎至两面呈金黄色，翻面的时候一定要小心，别把鱼皮弄破喔。
5、轻轻将鱼推向锅的一侧，锅中放入葱姜蒜。
6、加一勺盐，用锅中余油将葱姜蒜炒香。
7、加入适量水，锅加上盖大火煮开后转小火炖制30分钟（水要一次性给足，补加的汤就不好喝了）。
8、汤汁呈奶白色。最后只要加入适量盐和白胡椒就可以出锅啦。
田园排骨汤
主料：排骨。
调料：玉米、胡萝卜、生姜、青葱。
制作步骤：
1、锅中烧开适量水，下入洗净的排骨，调入一勺汤料酒，再次煮开。
2、捞出用温水清洗干净。
3、玉米切小断，胡萝卜切滚刀块。
4、砂锅里加入足量水，放入排骨、姜片、葱段。
5、盖上盖子大火烧开，转小火保持汤面微开煮约40分钟到一小时。
6、下入玉米和胡萝卜，继续煮约半小时。
7、准备关火前10到15分钟的时候调入食盐，出锅前撒入葱段即可。
