导读
栏目介绍：今天起，每隔一周四季君将推出《四季厨房》栏目，发布当季养生食谱，给您的养生生活提供更贴心、更易操作的饮食方案，欢迎订阅 四季君 哦！
昨天，迎来了今年的第15个节气——白露。今天，小君给大家带来白露节气的养生食谱，一定要看完哦！一定有适合你的一款，如果没有欢迎留言吐槽小编！
轻松办公族
沙参麦冬茶
原料：北沙参8克，麦冬6克，桑叶6克。
北沙参
麦冬
桑叶
做法：将沙参、麦冬、桑叶放入杯中;冲入开水冲泡8分钟，即可饮用。
功效：润肤生津，滋润皮肤。北沙参养阴清肺，益胃生津，能缓解肺热燥咳，咽干、口渴等，并润泽皮肤。麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘等，对肌肤也有很好的滋润补水作用。
居家懒人族
大枣乌梅汤
原料：大枣20克，乌梅20克，冰糖适量。
做法：将大枣、乌梅洗干净，入沙锅加水适量，文火煎取浓汁，兑入冰糖溶化即成。
功效：滋阴、益气、敛汗。
居家吃货族
银杏鸡丁
原料：银杏(白果)100克，无骨嫩鸡肉250克，蛋清2个，高汤、白砂糖、绍酒、淀粉、味精、香油、食盐、油、葱各适量。
图片仅供参考
做法：
1、白果去壳，在油锅内煸炒至六成熟，捞出剥去薄衣待用;
2、鸡肉切成1厘米见方的小丁，放在碗内加入蛋清、食盐、淀粉搅拌均匀;
3、炒锅烧热放油(量要多些)，待油烧至六成熟时，将鸡丁下锅用勺划散，放入白果继续翻炒，至熟后连油一同倒入漏勺内沥去油;
4、再在锅内倒入少量油，将葱段煸炒，随即烹入绍酒、高汤、食盐、味精;
5、把加工过的白果鸡丁倒入锅内翻炒，用湿淀粉勾薄芡;
6、出锅前淋入香油，搅拌均匀起锅装盘即成。
功效：补气养血，平喘止带。
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