枸杞是一款非常健康养生的食材,在我国的西北地区广泛种植。因枸杞是耐寒不耐涝的作物,因此在南方等地多难存活。枸杞有补肾护肝的功效,经常食用些枸杞可以延长我们的寿命。
它含有的有效成分,可以降低我们的身体血糖含量。枸杞既可以直接食用,也可以煲汤或者制作出各种精致的点心。下面就由小编为大家介绍两款枸杞的做法食谱,教大家轻松做出各种可口的美食。
枸杞菠菜猪肝粥。
1、准备的食材有大米、枸杞、菠菜、猪肝。
2、先将大米放在清水之中浸泡半个钟头,淘洗三遍即可。把洗净的大米放入砂锅中,加入些许的葱花和生姜末,大火烧开后转为小火再煮上三四十分钟。
3、将买回来的新鲜的猪肝用刀剔除表面的筋膜,放在清水之中清洗干净。洗净后沥干猪肝上的多余的水分,放在砧板上用刀切成薄片。再将猪肝片放入滴了几滴白醋的清水中浸泡一个钟头,这样可以极大程度地去除它的腥味。
4、把浸泡好的猪肝片捞出,往里逐一加入些许的料酒和淀粉进行均匀地抓捏,放在一旁腌制半个钟头左右。
5、把菠菜用剪刀剪去根须部,放在水龙头下清洗干净泥沙和杂质。在煮锅之中倒入适当的清水,水煮开沸腾后,把菠菜放入其中焯一遍水。菠菜一定要事先焯一遍水,不然它含有的草酸会影响我们对钙元素的吸收。
6、把焯好水的菠菜捞出,用刀切成小段。把枸杞放在水中浸泡半个钟头,洗净泥沙。
7、粥煮熟后,把猪肝片逐一下入锅中。煮上十分钟猪肝熟透后,再加入菠菜,撒上些许的盐。临出锅前,加上些枸杞便可出锅食用。
珍珠丸子。
1、先将香菇剪去根部,洗净后用刀剁成碎末状。把胡萝卜削去外皮,用刀切成小丁,香葱择净黄叶和旧叶,切成葱花,放在一旁备用。
2、把瘦肉放在清水下洗净表面的血水,先切成大小适当的块状,再用刀剁成碎末状。往肉馅中打入一个鸡蛋清,再逐一加入葱、生姜末、料酒、香油、盐、酱油用筷子搅拌均匀,腌制半个钟头,使肉馅充分入味。
3、肉馅腌制完后,再往里加入些许的香菇末、胡萝卜丁、香葱末,用筷子顺着同一方向进行均匀搅拌。
4、把糯米放在清水之中淘洗干净,再下入水中浸泡四五个钟头。使糯米充分地吸收水分,这样蒸的时候吃起来的口感会更好。
5、把处理好的糯米方全部放入盘子中,置于一边待用。戴上双一次性手套,抓捏肉馅从虎口处挤出大小适当的丸子,用勺子挖出,放入糯米上滚上一圈,使肉丸充分地裹上层糯米。
6、在煮锅中下入适当的清水,在蒸笼上铺上一层洗净的菜叶。把做好的珍珠丸子放在菜叶上,在上面加上几颗枸杞,大火蒸上二十分钟就可以关火。取出时,撒上些许的香葱,淋些香油便可食用了。