生姜富含多种维生素、镁等矿物质,喝姜茶对身体有8大益处,你知道哪些?
①缓解恶心反胃
②促进食物消化
③缓解肌肉、关节炎症
④通鼻防过敏
⑤改善血液循环
⑥减轻经期不适
⑦增强免疫力
⑧帮助减轻压力,舒缓紧张情绪
姜茶搭配不同的食材,具有不同的养生保健效果,美味君介绍几款,一定有一款你需要的!
黑糖姜茶
❖ 食材:
黑糖、红枣、姜
❖ 做法:
将上述食材放入养生壶中,开启“养生汤”键即可。
❖ 功效:
黑糖具有养血、活血的作用,加到姜汤中,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,该茶只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。
红茶姜水
❖ 食材:
红茶5g,干姜1g,原色冰糖20g
❖ 做法:
红茶、姜放入养生壶中开启“养生汤”键,待机器自动停止前,加入冰糖煮3-5分钟即可。
❖ 功效:
红茶味甘性温,帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。该款茶能温育人体阳气,尤其适用于体寒的女性与老人。
蜂蜜姜茶
❖ 食材:
生姜100g,菊花20g,蜂蜜100ml
❖ 做法:
❶ 将生姜放入养生壶中,开启“养生汤”键;
❷ 半小时后,放入菊花继续煮10分钟,关火;
❸ 待汤水自然冷却至40度左右,加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
❖ 功效:
该茶袪风散寒、明目解毒,患风寒感冒的者非常适合饮用;对于像头晕、头疼,目眩,心胸烦热,都会有一个很好的疏解和一定程度上治疗的作用。
生姜绿茶
❖ 食材:
绿茶5g,干姜丝5g,原色冰糖适量
❖ 做法:
各取绿茶和姜丝5g,用沸水冲泡10分钟即可。
❖ 功效:
姜汤可预防感冒,尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶,效果更佳。
柠檬姜茶
❖ 食材:
柠檬3个,姜1大块,黑糖50g
❖ 做法:
❶ 柠檬加少许盐,洗干净表面,切片;姜洗净切片;
❷ 柠檬片、姜片、黑糖全部放入一个干净的大容器中,拌匀后全部装入无水无油的干净玻璃瓶中,密封后放入冰箱;
❸ 喝的时候,取适量柠檬和姜片,加温热水即可。
❖ 功效:
该茶具有美白、防治心血管疾病的作用,另外还能提升免疫力及抗菌能力,还有生津止渴、开胃消食及解暑的功效。
茯苓薏米生姜茶
❖ 食材:
茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片
❖ 做法:
❶ 茯苓、薏米洗净,加水浸泡30分钟;
❷ 连同生姜一起放入养生壶中,开启“养生汤”键,煮40分钟即可。
❖ 功效:
健脾、祛湿、补气
最好的药物是食物,最好的医院是厨房,你就是全家人的大医生!
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