哺乳期不能吃什么食物

作者:寻医问药网 2017-09-23阅读:4526次

有些疾病虽然不能直接威胁到人们的生命,但是给大家的生活和工作带来很大的影响,并且有的疾病的危害是一点点的慢慢变大。为了大家的健康,小毛病也一定要及时的预防和治疗。

哺乳期不能吃什么食物

哺乳期妈妈一定要注意讲究合理健康的饮食,因为这也关系到胎儿的哺乳健康问题。而在哺乳期的时候有一些食物是产后妈妈不适合食用的,比如一些辛辣刺激的书,还有发物,特别是海鲜以及菌类竹笋这一类食物。

1、刺激性食物(辛辣、重口味、寒凉)及难消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖),如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等,以免刺激对食物还很敏感的宝宝,造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。

2、发物,如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等,特别有些宝宝是过敏体质,对这类食物就要特别小心,以免引起皮疹、呕吐等。

3、易胀气食物,如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等,以免引起宝宝消化不良。

回奶食物,如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等,不利乳汁的分泌。

4、燥热食物,如大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等,易上火造成内热,导致便秘、炎症等,影响到宝宝。

5、添加剂复杂的食物,如含有防腐剂、糖精、阿巴斯甜、合成调味料等,对于脆弱的婴幼儿来说可能负面影响是非常大的。此外,一些不卫生的食物,未煮熟的食物,含有激素的反季节食物等也应避免摄入。