春季养生少不了的健康食谱，吃出健康，吃出美~

一年之计在于春，春季养生尤为重要。要养生，最享受的方法莫过于吃出来！在一年的初始，吃好了能让整年都有好气色。春季养生食谱，春天的养生秘方。 春季养生怎么吃。春季养生吃的法则是“多甘少酸”。通俗的理解，春季养生食谱里要多吃些甜的东西，少吃一些酸的。

先说上一餐的食谱吧，有粥，有汤，还有平时可以泡水的茶。

清火养颜-百合莲子粥 

干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。　将莲子清洗干净，置于水中泡发。干百合、大米分别淘洗干净后，与莲子一同放于锅中，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，待快熟时加入冰糖，稍煮即成。 百合润肺止咳、在干燥春季，有养阴消热、清心安神之功效。