宝宝养胃早知道,宝妈必备春季养胃食谱

作者:有味妈咪 2017-06-27阅读:3727次

春季是万物复苏的季节,此时小儿生长发育最快,消化吸收功能增强,进食量增加。

中医认为,立春后饮食应该“省酸增甘”,因此要少给孩子吃山楂片,少喝橙汁之类的酸味食品。甜味食物入脾,能补益脾气,立春后可多给宝宝吃一点甜味食物,如大枣、山药等。

今天有味妈咪就为各位宝妈们奉上一套春季养胃食谱,妈妈们快来看哦!

▲4~6个月

此时宝宝的舌头还只能将食物从前向后移动,所会的还仅仅是吞咽而已。刚开始宝宝或多或少会将食物顶出或吐出,妈妈不用灰心,也不要太心急,只要每天尝试就会发现宝宝吃进食物的机率越来越高。果汁或菜汤类的食物,妈妈可以用小汤匙来喂食。到了6个月大左右,妈妈可以准备一些小牙饼,让宝宝自行抓握、塞进口中,帮助宝宝训练手眼协调的能力。

辅食形态多为流质或半流质,如:米糊、苹果泥、果汁、菜汤、合适的牙饼等。

宝宝养胃食谱推荐:

白萝卜汁

宝宝养胃早知道,宝妈必备春季养胃食谱

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

做法:

1、将白萝卜洗净

2、切成小块后上锅,加水煮熟

小编叨叨:

喂养菜汁,要有由少到多,一般首次添加10-15ml;原汁可以兑3倍以上温开水稀释,喂养后注意观察宝宝的排便情况

▲6~7个月

此时宝宝的舌头能上下活动,能用舌头和上腭碾碎食物。宝宝主动进食的欲望也会增强,有时看到别人在吃东西,他也会做出想要尝一尝的表情。妈妈可以提供更为多样化的辅食,并让辅食的形状较4-6个月大时更硬或更浓稠些。提供宝宝一些需要咀嚼的食物,以培养宝宝的咀嚼能力,并能促进牙齿的萌发。

辅食的形态为半流质或半固体,如菜泥、较粗的果泥、水果条、面包片、稀饭等。

宝宝养胃食谱推荐:

山药泥

宝宝养胃早知道,宝妈必备春季养胃食谱

山药有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、延年益寿的功效。对于脾胃虚弱、饮食减少、倦怠无力、肺气虚燥、痰喘咳嗽等病症有良好效果。

做法

1、山药洗净后去皮,为了避免手部直接接触山药后发痒可以带手套处理山药。

2、切成小块后上锅蒸熟。

3、用搅拌机打成泥。

小编叨叨:

喂菜泥时,要锻炼孩子逐步适应使用餐具,为以后独立用餐具做好准备,一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放,妈妈可以多让宝宝自已尝试哦。

▲10~12个月

此时宝宝的舌头已经能灵巧地将食物在口腔内左右活动。宝宝会尝试先咬碎或咬断食物,再进行简单咀嚼的动作。此阶段开始,宝宝能否好好的咀嚼食物,对于牙齿的发育也有影响,适当的咀嚼,可以刺激乳牙的生长,增进下颌、脸部肌肉的发育,同时,也能使宝宝通过辅食得到身体健康需要的营养。

辅食形态以半固体或固体为主,如:软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋与煮烂青菜等。

宝宝养胃食谱推荐:

西红柿鸡汤面

宝宝养胃早知道,宝妈必备春季养胃食谱

材料:

婴幼儿营养面一小包、西红柿一个、鸡蛋一个、鸡汤、植物油少许

做法:

1、 西红柿洗净。

2、西红柿切小块

3、热锅凉油,将切好的蒜片入锅中煸炒出香味。

4、将西红柿块入锅中翻炒。

5、倒入适量的鸡汤煮开,这时的西红柿皮已经和西红柿脱离了,所以可以用筷子从锅中夹出。

6 、混合鸡汤煮开后,下入面条,用筷子划散防止粘连,继续大火煮。

7、面条煮到8分熟时,可以撒少许盐。

8、将打散鸡蛋液淋在锅中汤滚开的地方,待蛋花凝固,关火,撒香葱即可。

小编叨叨:

10个月后注意喂给宝宝适合的食物,蛋白质和铁都要适量添加,每顿饭放3种以上的菜。

▲12个月以上

此时宝宝已经慢慢可以处理成人化的食物,同时越来越善于利用牙齿,另外,这个阶段宝宝也有不错的模仿能力,家长不妨常常做示范动作,提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼,让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。

辅食形态以固体为主。可给予易消化的六大类食物。例如鱼肉、白饭、切成段青菜、切成块水果。

宝宝养胃食谱推荐:

苹果小米粥

宝宝养胃早知道,宝妈必备春季养胃食谱

材料:

苹果1个,小米100g,水1000ml

做法:

1、所有材料准备好。

2、小米冲洗2遍,苹果去皮去核后切小丁。

3、高压锅中先放入水,再放入小米,然后放入苹果丁,加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟即可。

小编叨叨:

妈妈要注意宝宝的食物品种要丰富多样,色、香、味俱全,主食粗细交替,辅食荤素搭配,每天加1-2次点心。

婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善,消化能力较弱,不能充分消化吸收营养,妈妈要记得根据宝宝的年龄特点和消化程度选择食物,供给的辅食或饮食尽量做到细、软、熟哦。

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