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都说胖子是硬吃出来的，但接下来的这几种食物，不仅不会吃胖，还能使你的肌肤越来越健康。究竟是哪几种食物呢，一起来看看吧！
1、香蕉
香蕉含有泛酸等成分，可以缓解压力，排解紧张气氛，让心情好起来。早起吃一根香蕉，还有通便的效果，排出体内毒素，皮肤更加有光泽。
2、南瓜
南瓜是健胃消食的好帮手，能够加强肠蠕动，含有的果胶会形成一层保护膜，减少对胃的刺激。富含丰富的锌、铁元素，让你吃出好气色。
3、土豆
土豆蕴含丰富的维生素C，能够有效的消除眼袋、黑眼圈。内服外用，全方位滋润美白肌肤。
4、黄豆
肌肤缺少蛋白质就会失去弹性，变得松弛。黄豆含有丰富的蛋白质，多吃黄豆会让肌肤吸收充分的蛋白质，从而变得白皙有弹性！
