你还在喝黄豆豆浆吗?快来学习其他口味豆浆,老人小孩都爱喝!

作者:小食谱大健康 2017-06-27阅读:552次

你还在喝黄豆豆浆吗?快来学习其他口味豆浆,老人小孩都爱喝!

黑豆含有丰富的营养元素,吃黑豆可以滋补五脏,养身养胃,乌发亮肤。花生 含有维生素e和一定量的锌,能增强记忆,滋润皮肤,具有滋补益寿、长生不老之功,被人们誉为“长生果”。百合具有润肺止咳、清热解毒、清心安神作用。

【食材】

黑豆 30克,百合 20克,花生 20克,清水 900克。

步骤1:

准备好黑豆、花生、百合、清洗干净。

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步骤2:

用清水浸泡一晚。

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步骤3:

第二天早晨将泡好的黑豆、花生、百合、放入豆浆机里。

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步骤4:

加入清水,不要超过最高水位。

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步骤5:

豆浆机选择五谷豆浆功能,20分钟左右,美味的豆浆就做好了。

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步骤6:

撇掉豆浆上面的一层浮沫。

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你学会了吗?

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