食材：牛腩、白萝卜、八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒
做法：
1，牛腩洗净，放清水浸泡2小时，去除血水
2，泡好的牛腩切成小块，用开水焯一下，捞起放入锅里
3，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2小时左右
4，白萝卜去皮切块后，放入牛腩汤里
5，继续炖40分钟即可
白菜炖豆腐
食材：白菜、豆腐、葱姜蒜
做法：
1，白菜切段，豆腐切块，葱姜蒜切碎
2，豆腐下水焯一下，捞出沥干，白菜下水焯一下，捞出沥干
3，锅中热油，放入葱姜蒜炒香
4，入豆腐略煎一下，加水或高汤，小炖一会儿
5，放入白菜翻炒一下，最后调入盐和鸡精，即可
荸荠南瓜小米粥
食材：荸荠、南瓜、小米、糯米
做法：
1，把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水，按下煮粥键
2，把荸荠和南瓜去皮切块
3，煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，继续煮
4，直到粥稠米烂的时候加入一些白糖，即可
苹果小米粥
食材：苹果、小米
做法：
1，小米洗净，苹果去皮去核后切小丁
2，高压锅中放水，放入小米，放入苹果丁
3，加盖开大火烧开，上汽后转小火煮20分钟，即可
胃不好是要长时间调理的，多喝这些养胃的食物和粥，少吃刺激胃的食物，养成良好的饮食习惯，一定让你的胃好起来~
