夏日时分，持续升高的气温不仅让人没有食欲，而且会让人体流失不少的营养，如果不能及时的从食物中汲取足够的营养，就会导致身体非常虚弱，极易形成气虚体质，那么为了满足日常所需的营养，我们可以食用一些粥或者汤，既可以满足身体的日常需要，也能够保持身材，解决饥饿感。注重养生的人都知道，不同的季节应该选择不同的食材，那么夏天我们应该做一些什么样的汤品呢，今天小编就来带大家扒一扒。
① 绿豆银耳汤：消暑解毒的同时更有益气补血的功效 。
② 冬瓜汤：消暑祛湿， 用于暑天汗多，口干口渴，口甜口腻，头身困重，胸闷痞满，尿少尿黄者。
③ 红枣芹菜汤：红枣是女性最适合的食物，常吃红枣可以让我们气血活顺、面色红润，芹菜是高纤食品，吃芹菜会产生饱腹感，尽而达到减肥的目的，这道汤最适合夏天女性朋友喝。
④ 苦瓜汤：苦瓜有很好的去火作用，夏天喝苦瓜汤不容易上火，而且这道汤对于糖尿病、高血压、高血脂患者也有很好的治疗功效。
⑤ 鱼头豆腐汤：这是一道特别鲜美的汤，属于低脂减肥食品，对于想利用夏天减肥，又不想节食的朋友最适合。
⑥ 肉末蛋花玉米羹：可以补充蛋白质，维生素A和B族维生素，同时又便于消化。
⑦ 冬瓜老鸭汤：清热消暑。 用于暑天烦渴胸闷，纳差，尿少者。
⑧ 土茯苓老龟汤：清热泻火，解湿毒。
由于人的体质各不相同，所以在汤品的选择上也要因人而异，千万别选择错误的食材让来消磨自己的身体哟，不同体质需要有不同的养生方法。如果你还不知道自己是什么体质，请关注微信公众平台：人分九种健康管理。那里有专业免费的体质测试。
